日々是好日、ランＲＵＮ日和

9月23日（祝）

秋分の日ですね。

季節は「秋」というものの、今日は30度を超える真夏日となり、平年よりも6度も高い気温だそうな。


そんな中、

昨日は、私の勤めるグループ会社の某企業の某メーカーの某システムが（←『某』が多いｗ）

刷新・導入されるために、事務系社員20名を招集して1日中研修の講師を、「柄にもなく」務めたために、疲労困憊。

なので、

朝起きてもダルイのなんの（←50歳目前で、寝ても疲れが取れないのｗ）

なので、



今日は１５ｋｍしか走れませんでした。



・・・・・・



さて、

今日は本当にいいお天気でしたね。

なので、



緑地公園にやってきました。

で、

ここに、




椅子と、いつもの「外飯グッズ」を展開し、

昼飯を食べようと思います　!(^^)!

で、



先ずはご飯を炊きましょう！（←その辺に落ちてた石で、重しにします）

※焚き火はまずいですが、簡易的な装備での調理は、水辺だったので大丈夫そうでした。


で、

その間に、おかずを調理するグッズを展開しましょう！




鉄板にアルコールストーブにゴトクに、調味料ＢＯＸに・・・

で、

今日の主役の



お肉です！！（←今日も安い肉で白飯を食らう！）

で、

ご飯が炊けたら、アルコールストーブで鉄板を熱し、



ジュージュー焼き始めます。

どんどん焼けてきて、




良いころ合いになったら、


白飯にドーン！





って、

肉ちっさｗｗ


でも、


焼肉のタレにつけて、白飯をモリモリ行きます！

もう、




タレの味だけで、食べ進めますｗｗ

で、

食べ終わったら、




木陰で、読書ターイム！（←この時間が最高！）

ちなみに今日のお供は、



塩田武士さんの「罪の声」です。

で、これを木陰で読んでいると、

読んでいると・・・・

読んで・・・・

読ん・・・


ＺＺＺｚｚｚ～



はっ！


ぐっすり寝てた～ｗｗｗ


ま、

お疲れ気味でしたので、このうたた寝が最っ高に気持ちよかった♪

ので、

後片付けして、ここを後にするのでした・・・



・・・・・



帰宅後

前回の記事で草ボーボーで、みっともなかった我が家の庭は、





今も健在ですｗｗ

ので、



裏庭から駐車場、芝生スペースと仮払い機で草刈りをしました。


・・・・・


１時間後

綺麗になった～！

けど、

写真は撮って無～い！ｗｗ


そう、

疲れ果てたのと、汗だくで気持ち悪かったので、すぐにシャワーを浴びに行ってしまったので、

ビフォーアフターの「アフター」はありませんｗ（←とてもきれいになったと想像ください）



・・・・・・・



さて、最後は、

どーでもよい「オマケ」です。



実は今日は、「結婚記念日」でした。

ちなみに早いもので、２０年もの月日が流れていました。

記念のリングがあるわけでもなければ、

特別なディナーを用意したわけでもありません。



ごくごく普通の１日で、

ごくごく普通の休日でした。

そんな、

ごくごく普通の日の夕飯は、

まだ１６時と全然夕飯時ではない時間帯に、

「スシロー」で、回ってるお寿司を食べました。

で、

食後の締めで、妻と娘が、



甘いものを頼んだ中、


私の食後の締めは、

なぜか、



ラーメンだったりしてｗ（←12皿食った後の締めがコレｗ）

（妻・娘）え～、食後のデザートがラーメン？

ｧ '`,､'`,､('∀`) '`,､'`,､

って、

みんなで笑いながらメシを食いました。


・・・・・


と、いうわけで、

リングも高級ディナーも、何にもない記念日でしたが、

まぁ、

２０年たっても、

笑いながら夕飯が食えるような家族でいられたことが、

何よりの記念日の思い出だったとさ



・・・


ちなみに、

結婚２０周年は、「磁器婚式」っていうそうな

そして、

あと５年で「銀婚式」なんだって、

「銀婚式」っていえば、人生の大きな節目！

よし！

銀婚式は、娘に盛大に祝ってもらおう！（←自分で催す気はないようだｗｗ）




本日のラン　　１５．３５２km　　１時間２５分０５秒

[2回]

今年の８月は「比較的涼しかった！」という印象でした。

が、

やはり、まだまだ夏ですね～

残暑が厳しく、この週末の土日も、真夏日の３３度を記録。（←路上の気温計によると）


なので、

日課のランニングは、比較的涼しい朝方に行いました。



と、いうことで、

連休となった土曜日は、



汗だくになりながらも、何とかハーフマラソンを完走！

で、

本日もハーフマラソンを実施したものの、夏バテで、



１５ｋｍでギブアップｗ


となっちゃいました。



くっそー！

連日こう暑くちゃ、疲れが抜けないのも当たり前だよね～



・・・・・・・



と、いうことで、

走り終わった後は、避暑にＧｏ！

っていうことで、

日曜のお昼は、涼しいところで優雅にランチをいただきたいと思いました。


ので、

早速準備！

して、

向かったのは、




ここ！

山の頂と雲とが、同じ目線ですね～

そう、ここは、


三菱エアコン♪　霧ヶ峰～♪


で、お馴染みの霧ケ峰高原です。


お天気も良く、景色もきれいな、



ビーナスラインを登って、やってきました！

標高１７００ｍの標識を超え、１８００ｍ位の地点まで登っていくと、



ブルーとグリーンの景色のほかに何もありません。

雄大な景色に、意味もなく、

うぉ～！

って、叫びたくなりますがｗ

周りには人がいますので自粛ｗｗ



で、そうそう、

ここへ何しに来たかといえば、

優雅なランチ

でしたね。


ってことで、

ランチの準備をしましょう！

まず、自宅で準備したのは、以下の通りです。




これで何を作るのかというと、

なんでも、最近ローソンで、

「おかずがウィンナーだけの弁当」

を、リリースしてバカ売れだと聞きましたので、わたくしめもそれを作ってみようと思いました。

ので、

ご飯を炊く1合用のメスティン（飯ごう）と、ウィンナーを茹でる2合用のメスティンの2種類を用意し、煮炊き用のポケットストーブにアルコールストーブ、固形燃料などなどに加え、




研いだお米（0.6合）と水120ｃｃを入れた容器を用意しました。

これで、現地に向かう間にお米に吸水させながら持ち運ぶことができますね。



・・・・・っていうことで、





車のリアラゲッジを調理スペースにして先ずはご飯を炊こうと思います。

ちなみに、

この場所はもちろんキャンプ場ではなく、「ちょっとした駐車スペース」になりますから、大ぴらに炊飯調理をするのも忍ばれますので、




こんな感じの炊飯光景になりますｗ

で、

20分ほどでご飯が炊けたら、蒸らしている間にウィンナーを茹でます。



ウィンナーの袋に書かれた「作り方」を見ると、

「沸騰していない程度のお湯（80度ほど）で３分ボイルする。」

ってことですので、

「あっ！」という間に





出来上がり～♪

で、

おかずをご飯に乗っけると・・・




ローソンをパクったｗ

「おかずがウィンナーだけの弁当」

の完成で～す。

ちなみに、ローソンの弁当は、




こんな感じ（税込み218円）ですが、私の方はというと、


①味付けは、「アジシオ」のみ。（←シンプル　イズ　ベスト！ｗ）

②おかずの量に対してご飯が多いｗ（←た～んと、お食べｗ）

③ウインナーは、ＪＡＳ特級グレード（←ここだけ奮発ｗ）


です。（←こっちも負けじと200円ぐらいの材料費【ウインナーのみ】ですｗ）



と、いうことで、





こんな場所で、飯を食いたいと思いますが、

ここは、誰が何と言おうと、


「青空レストラン」


ですからね！（←文句はあるまいｗｗ）


なので、


一口食ったら、


うま～い！（←「宮川大輔」 風にｗ）


って、心の中で叫び（←ほんとに叫ぶ勇気はないｗ）

一気に平らげました。


で、


食べ終わると、当然「読書タイム」ですね～

まだ８月だというのに、




ススキが咲き、秋のひんやりした空気を纏った風が心地よく吹いています。

これぞ、

天然のクーラー♪


まさに、「霧ヶ峰」ですね。

で、ここで、





2時間くらい、まったりとした時間を堪能してきましたとさ。



・・・・・・・



帰り道




ちょこちょこ寄り道して、

高原の空気を堪能しながらのドライブを楽しみました。

いや～、リラックスできますね～


で、

車内ではというと、



そう、




ガンダムWが、大音量で放映されていたそうな・・・


いや～、

本当にリラックスできましたね～ｗ




本日のラン　　上の通りです。

[4回]

2021年8月8日

東京オリンピック　大会最終日です。

大会最終日といえば、そう、


男子　マラソン


ですね。


ちなみに東京オリンピックと銘打っていますが、真夏の東京でマラソンをするのは、どう考えても

殺人的！

なので、

マラソンは北海道で行われたことは、皆さんご存知の通りです。

で、

北海道といっても、そこまで涼しいわけではないので、

朝７時のスターでした。（←昨日の女子マラソンは、急遽６時スタートでしたがｗ）

で、

スタートして、テレビ画面を見ていると



やっぱり厚底のピンクの「ナイキ」が、やけに目立ちましたが、

これも最近のマラソンレースでは、「よくある風景」ですね～


で、しばらく見ていましたが、

男子のフルマラソンは、2時間ちょっとでゴールとなるのが一般的ですので、ゴール時間は９時ちょっと過ぎくらいだと推測されました。

ので、

呑気にテレビ観戦してゴールまで見ていると、9時半頃にならないと「私のマラソン」がスタートできなくなりそうです。

すると、

こちらは、真夏の高い気温の中で走らなきゃならなくなるので、

とりあえず８時に、

たった一人の男子ハーフマラソン　㏌　長野

を開催しましたｗ



で、結果は、



1時間49分ほどでしたが、


（脳内のアナウンス）


RX-93！　充実のフィニッシュ～！！


って感じで無事完走できました。



ちなみに走った後の感想をいうと、


「いや～、100点満点の頑張りができたかな～と、

いろんな人が応援してくれて非常に力になり、

次の世代につながるレースになったと思います。

次の世代の人は頑張れば、ここから絶対メダル争いに絡めると思ので、

次は後輩たちの番だと思います。」


　・・・・　　(。´・ω・)ん?

今日、どっかで聞いたようなコメントだぞｗｗ


・・・・・・


さて、さて、

帰宅後に、男子マラソンの「ダイジェスト」をテレビで見て、

これが「ラストラン」と位置付けていた「大迫選手」の力走と、6位入賞を称賛しつつ、

熱いレースを楽しみました。

もちろん大迫選手のレース後のインタビューにも感動しました。

「100点満点の頑張り」

なかなか、言えるものではありませんよね。

頑張りの評価は、自分自身にしかできない事ですから、本当に悔いのないレースだったんだと思いました。




さて、

今回のレースは、スタート時刻の気温が26度で、ゴール時刻の9時ころの気温が約27度と、「東京よりはマシ」とは言いつつも、マラソンにはきつすぎる暑さの中での戦いでした。

その結果、

優勝タイム（キプチョゲ選手）　2時間8分38秒

と、国際レースとしては比較的遅いタイムであることと、

3割近い選手（106人中30人）が、リタイヤしたことなどからも、

レースの過酷さをうかがい知ることができました。

なので、

本当に、みんな、

熱いレースをありがとう！！

って感じですね。



・・・・・・・・・・・・



さて、

朝から何も食べず、

ハーフマラソンを走り、

テレビで熱いレースを見たあとは、

小腹が空いてきたので、急に「ペペロンチーノ」が食べたくなり、ちょっと車で外出しました。



で、

車で２０分ほどすると・・・

到着したのが、ここでした。





ここは、標高１０００ｍほどの山の水辺です。

ちなみに、水の流れが速いため、

ゴーゴーと大きな川の流れの音がしていました。




ので、

鳥の鳴く声と川の音しかしないこの場所で、






スパゲティーを食べたいと思います。

で、

今回、ご用意したのは、





早湯でできることと、メスティン（飯ごう）にスタッキングできるサイズであることで、「サラダスパゲティー」をメインに「混ぜるだけで出来上がり！」の「かんたんペペロンチーノのソース」を用意しました。

で、

スパゲティー　１００ｇをメスティンに入れ、





そこに、水２００ｃｃを入れ、火にかけます。

ちなみに、

普通、スパゲティーを茹でるときは、大量の水を使うのがセオリーですが、キャンプ飯ですので、荷物の軽量化とゆで汁を捨てずに済むように、最小限のお湯で茹でていきました。

で、





茹で上がるまでは、本を読んで待ちます。（←本日のお供は、伊坂幸太郎のＡＸです。）


で、

10分ほどすると・・・





乾麺がお湯を吸って柔らかくなってきました。

ので、

ゆっくりかき混ぜながら、お湯を飛ばしつつ麺を仕上げて行きます。

で、

数分で水気が少なくなったら、





火からおろして、メスティンの余熱で更に水気を飛ばしていきます。

で、

水気がほとんどなくなったら、ソースで和れば、





完成でーす！　(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ



・・・・


でゎ、温かいうちに頂きま～す！





うーん、

鳥の声と、水の音と、ニンニクの香りｗ

そして、

ひとりぼっち！ｗｗ（←孤独を愛する男ｗ）


最高だ～！！


(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ　(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ


やっぱ、

ひとりって楽しいな～！（←友達がほとんどいませんｗｗ）


あとは、涼しい木陰で、本の続きでも読むか～



・・・・・


さて、さて、

本日は、「山の日」だったので、ひとりで「山遊び」をしてきました！

もちろん、「100点満点の楽しさ」だったんですが、

あしたも振替休日でお休みです。


さて、

あしたもひとりぼっちですが、何をしようかな？？？？？

「アルコール」という名の親友を失って、早３カ月がたちました・・・

そろそろ、別の友達を探しに行こうかな？




本日のラン　　上の通りです。

[3回]

8月1日（日）

夏、真っ盛りの８月に突入です！

で、

その初日

朝が起きられなくって、起きたらなんと７時半　(ﾟдﾟ)！

だったので、

8時過ぎに慌てて走りに行きましたが、暑いのなんの　(ﾟдﾟ)！

だったので、

１５ｋｍで走れなくなりなりました　(ﾟдﾟ)！



ので、

走った後は、

今週も涼しい「湯ノ丸高原」に避暑（避難？）にいきました。




で、

色々持ってきた荷物をもって山を登ると・・・



モ～　モ～　モ～

って感じで、



牛が放牧されていました！


ちなみに、

広大なスキー場なので、

草食べ放題！！

なので、


牛さんは、

草をむしゃむしゃ、一生懸命食べていて、

人がいても、



あんまり興味が無いようですｗ（←一応、マスクしたｗ）

で、

牛の食事を見てたら、こっちもお腹が空いてきたので、

場所をちょっと移動して、



荷物を広げました。


で、

この近くには、コンクリートブロックのしっかりした土台になる場所があったので、

そこでお湯を沸かして、カップ麺を作ろうと思います。

ので、

持ってきた荷物を見てみましょう、




食材の「カップヌードル」と「おにぎり」

そして、

お湯を沸かすための水の入った水筒に、水を沸かす熱源となる、アルコール＆アルコールストーブ

で、

アルコールストーブの下にひくカッティングボード・・・

で、

お湯を沸かす鍋代わりの「メスティン（飯ごう）」が・・・・

メスティンが・・・・

あれっ？

メスティンは？？？？

って、

忘れたー！（←救いようのないの無いバカｗｗ）


・・・・


ってことで・・・、

カップ麺は諦めて、「おにぎり」と「イカそうめん」だけのひもじい昼食をとりつつ、





もう一つの目的だった読書を楽しみましょう！

ってことで、

( ノﾟДﾟ)ﾖｯ!コラショ





て、

(。´・ω・)ん?


おにぎりをリュックに入れていたせいで、

他の荷物に押しつぶされて、

海苔がボロボロでしたがｗｗ

ま、

味は変わりませんよね～


・・・・


で、20分後・・・・


ポツリ・・・ポツリ・・・

ポツ、ポツ、ポツ・・・・・・



あっ！　雨が降ってきた～


ので、


車にいったん戻ったら、





ザーッ！　と、雨が降ってきた！

ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!



流石に、「山の天気は変わりやすい」といいますが、

先ほどまで少し晴れ間も見えていたのに、ちょっと雨雲が空を覆ったと思ったら、

一気にザーッっと降ってきました。

ので、

ラーメンも食えず、本もロクに読めず、





目的がなにも果たせないまま、

帰路につくのでした・・・orz


・・・・・


で、

20分ほどで１０００ｍ位の標高を下って下界に出ると、





いい天気じゃないの～ｗ

しかも、時刻はまだ13時。

だったので、





お墓参りに行ってきました　(^O^)／



(´･ω｀･)ｴｯ?

8月1日にお墓参りにいくの？って思ったあなた、

あ・ま・い・ぞ


ちなみに、

わたしの生まれた地域では、

「戌（いぬ）の満水（まんすい）」（←Wikiでチェック！）

と言われる大昔の水害の供養のため、新暦の８月１日にお墓参りをする風習が残っているんです。

ので、

今年は、休日だったこともあり、お墓参りに行ってきたというわけです。


・・・・・


（お墓参り後）

帰宅途中で、とあるポイントに寄りました。

そこは、



とある公園。

で、

わかりにくいですが、池のほとりにありますので、釣りをしてる人が何人かいましたが、

公園には誰もいませんでした。（←ま、何もない場所ですからねｗ）

で、ここの木陰で、





荷物を展開しました。


そう、

ここをキャンプ地とする！

っていうことで、

お昼が、おにぎりだけだったので、お腹もすいていましたので、





家から米（水で浸水させながら持ってきた）とメスティン（飯ごう）と肉と鉄板をもってきていたので、遅くなりましたが（現在１４：３０）

昼食Ｐａｒｔ．２

にしました！





で、

先ずは米を炊きます。

で、

焚きあがったら、蒸らしている間に、





肉を焼きましょう　(^O^)／

ちなみに、

本日ご用意したお肉は、





こちら、

ラム肉です　(^O^)／

で、

焼けたら、





メシにのっけて、





食う！

(●＞ω＜●)

う・・・(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏ～

で、




モリモリ食べて、ごちそう様～　(^O^)／


食べた後は、きれいに片づけて（←来た時よりも美しく）

帰宅の途につくのでした。


で、

帰宅したら今度は作業着に着替えて、

庭の草刈り！（←この時16：30）


で、

草刈り後にシャワーを浴びて、リビングにゴロン


ようやく落ち着いたのは、夕方１７：３０だったとさ！





・・・・・・・・・・



さて、

結局、色々あって、ドタバタで、

モ～大変でしたが、

まるまる１日楽しんだ日曜日だったのでした！




本日のラン　　上の通りです

[6回]

今週は、オリンピックがらみで４連休となりました。

連日お天気にも恵まれ、

絶好のお出かけ日和でした。

が、

連休初日と二日目は、リビングと隣の和室（という名のごみ屋敷ｗ）に溜まった「不要なもの」をすべて選別し、廃棄することで、きれいさっぱり大掃除を行っておりました。

で、

3日目は、昨日の記事の通り、



登山を行い、心身ともにリフレッシュ！

したつもりでしたが、

慣れない登山の為、脚の筋肉（特に太もも）がパンパンになり（←明らかにトレーニング不足w）

結局、連休最終日は、

「ゆっくり・のんびり過ごそう！」

ってことになりました。


ので、


・・・・・


７月２５日（日）　ＡＭ７：１５



筋肉痛で痛む脚と足底筋膜炎で痛む足を引きずるように、

「ゆっくり・のんびりＪＯＧ」

を行いました。

で、

その後は、急遽、

涼しい高原で、ゆっくり・のんびり読書したい！

って思い（←Ｏ型人間は、思い付きだけで生きてますｗｗ）

軽井沢へ向かいましたが、

連休中の軽井沢なんて混んでるでしょ！

ってことで、

途中で、進路を北に取り、





どんどん坂を登って、

着いた先は、





湯ノ丸高原でした！（←目的地さえも思い付きｗｗ）

ちなみにここ、

一般的にはあまりメジャーな場所ではありませんが、





高地トレーニング場があるところで、

有料のトラックコースがあり、（日本一標高の高いところにある400ｍトラック）





その周囲には、クロスカントリーコースもある場所です。

で、

流石に、中には入れませんでしたが、





東京オリンピックの水泳選手団が合宿した、「高地トレーニング用プール」もあります。


ちなみに「高地トレーニング」というだけあって、ここの標高は、

１７３５ｍ

ありますので、真夏だというのに、ひんやりとした空気が流れていました。


更に、この場所は、





・・・　(。´・ω・)ん?


これじゃ、わかりにくいですよねｗｗ

アップにすると、





「中央分水嶺」というところで、表示の通り、日本海と太平洋のちょうど中間に位置する場所になるというわけです。

ま、要するに、

海から一番遠い場所 ってことですね。


・・・・・


さて、さて、余談はともかく、

早速、読書する場所に向かいましょう！


・・・・・


で、

向かった場所は、




駐車場から徒歩３分

スキー場の斜面に決定しました！

で、

ここに、シートを敷いて、椅子を枕にしてゴロンと転がって、早速読書を堪能しました。





時刻は１０時半ころ

吹く風は涼やかで、読書には最適の環境でした。

が・・・

しばらくすると、雲間から太陽がのぞき、じりじりと日光が照り付けると、

日差しが眩しい！

ってことで、

木陰に移動ｗ

して、




改めてゴロンとして読書再開しました！（←靴が汚く見えるのは気のせいですｗ）


で、

しばらく読書に夢中になっていると、遂に自然と一体になってきたのか、





アブが寄ってきてｗ

しかも、ペットのように懐いてしまい、追い払っても何匹も寄ってきて、





鬱陶しい～！ｗｗｗ


って感じですが、

ま、

蜂と違って刺すわけではないし、ハエと違ってばっちくないので、

アブが寄ってきても無視して読書してたら、

だんだん眠くなってきて・・・


ＺＺＺｚｚｚ・・・


はっ！


１５分くらい寝てた～ｗｗ


で、

時計を見たら、１３時ころ



いや～、気持ちよかった～（←結局、睡眠が一番の癒しｗ）

ってことで、

結局小説１冊（全３６６ページ）を読み切れませんでしたが、３時間ほど滞在していましたので、そろそろ帰宅することにしました。





で、

来た道を駆け下りていき、

下界に降りると暑い日差しが待っていました。

ので、

贅沢な時間を過ごしたな～

って、改めて感じました。

で、

休日最後の残った時間は、洗車したり、買い物に行ったり（ボロ靴の買い替え）

して、

残った僅かな時間を有意義に過ごしました。



( ´Д｀)=3 ﾌｩ

休みも終わっちゃったな～

あ～あ、明日から又仕事するのか～



・・・・・・・・・・・・



さて、

今回４連休もあった「７月の夏休み」。

以前の私だったら、

「酒呑んで、ゴロゴロしてたｗ」

って感じだったんでしょうけど、禁酒しているおかげで、色々楽しめた4日間でしたとさ！




本日のラン　　上の通りです。

[3回]