日々是好日、ランＲＵＮ日和

とにかく、駄目です。

土日連休でしたが、全然ダメ！

朝も起きられないし、走っても精彩がなく、



まさかの、


二日で１１ｋｍ！？でした。


っていうか、今日は１ｋｍだけですねｗ

１週間で、４２ｋｍ。

先週の日曜日一日以下の一週間でした。


・・・・・


さて、

年の瀬の疲労感。

この週末は、無理はしないで年賀状作りに勤しみました。

と、いうことで・・・


２０１９年

最後までボロボロですｗ



・・・・・・・・・・・・・・・・・



【おまけ】

・・・じゃない、

そう、おまけすらない、週末だったとさｗ

[2回]

47歳6か月

決して若くはない年齢を迎え、最近色々なところに年齢を感じるようになりました。

で、

その一つが、

「疲れが取れない」

ということ。


そう、普段は10時には床について、朝5時15分には目覚ましをつけているんですが、

目覚ましが鳴っても起きられないし、起きてもぐったりしているんです。


が、それでも、

毎朝着替えて、朝ランに出かけるのは、10年近い習慣のたまもの。

なんですが、

最近は、朝ラン１０ｋｍコースが走り切れず、２ｋｍ・３ｋｍで終了してしまうこともしばしばで、

以前と違って、「外に出れば何とかなる」って感じが無いんですよね～

ま、

この頃は、どーしようもない疲労感で、毎日７時間以上寝ていても、「秒も寝ていないような気だるさ」に毎日襲われている感じだったのでした。


・・・・・・・・


さて、

寝ても疲れが取れない主な原因に、「肝臓の疲れ」があります。

そんな肝臓の主な疲れの原因は、

• 食事の量(回数)が多すぎる、間食をする
• アルコールの過剰摂取、糖質・脂質の過剰摂取
• 睡眠不足の習慣化
• ストレスの蓄積
• 薬やサプリメント、食品添加物による弊害

だそうです。


で、

私はというと、この夏から業務が変わり、信じられないほどのストレスにさらされている毎日です。

ので、

おそらく、相当肝臓にも負担をかけていることでしょう。

でも、

仕事のストレスは、自分の力だけですぐにどうこうできるものではありません。



では、一方で、

「アルコールの過剰摂取」

これに関しては、

私の平均的な飲酒量として、


平日・・・焼酎６００ｍｌ～７００ml

休日・・・焼酎９００ｍｌ+発泡酒１リットル


こんな感じになっていましたｗ

ちなみに、平日の焼酎７００ｍｌの純アルコール量はというと、



140ｇもあり、肝硬変まっしぐらですｗ

が、

こっちは、自分でコントロールできる（はず？ｗ）


ということで、

火曜日は、おとなしく、



先日買った、この本を読んで、夜を過ごしました。

ちなみに、

酒を飲まなかったおかげで、この日一気に読み終わりました。

で、


【おまけ】

・読後の小感想

この本の売りは、「読者本人が殺人犯になってしまう」ということでしたが、

読み終わったら、

いや～、

本当に私が殺人犯でした～ｗｗ


ま、

読者が犯人という発想は斬新だったのと、あちらこちらに話が飛ぶ伏線も、上手く結末にまとまっていたので、それなりに楽しめる内容でした。


・・・・・・


で、

そんな禁酒後の　１１月２７日（水）　ＡＭ５：５０



禁酒のおかげで、ゆっくりと眠れましたが、


当然、


１日やそこらで、疲労が抜けるわけもなくｗ


朝は、しっかり寝過ごしましたが、


それでも、飲んでいない分は、非常に快適な朝でした。

[4回]

台風１９号襲来から４日目が経過しました。

いまだ、１４日の記事での呼びかけに対して、ラン友のカイトさんからコメントがありませんから、もしかして、ひょっとしたらひょっとするのか？

と、心配ばかりが募っています。

その一方で、

警察官の大親友とは１４日の夜に連絡が取れ、彼の自宅は浸水ギリギリでなんとか被害を免れたということで、あ互いに一安心して馬鹿話を久しぶりに取り交わしました。

が、

その一方で、実家と弟の住む街では、いまだに飲み水が出ないということで、給水車頼みの日々を続けているそうです。

そんな、



本日　１０月１６日（水）

色々あって、疲労満タンですが、とりあえず習慣になっているポイント練習に出ました。





あちゃ～ｗｗ

当然のようにボロボロで、

今回は、10ｋｍの間に数回脚も止まってしまいました。

さらに、




Vo2max　も４４．５ｍｌ/ｋｇ/minと非常に低い値になってしまい、フルの推定予想タイムも、ついに4時間を切れないレベルまで、下がってしまいました。

ちなみに、

１１月３日は、ぐんまマラソン。

どうやら、暗雲しか漂っていない感じですｗ


が、


何があっても、結果は結果として受け止めましょう！





本日のラン　上の通りです。

[2回]

昨日の記事を書いたときは、まだ被害の状況があまり見えない中で、

とりあえず、自宅周辺は無事だったこともあって、比較的のんきな記事になりました。

が、

徐々に被害状況が見えてくるにつけ、

自分の住んでいる生活圏内で、かなりシャレにならない状況

が、見えてきました。



先ずは、交通網

通れない道路がいくつもあり、迂回を余儀なくされた人が幹線道路に集中して、普段には見られないほどの渋滞が発生していました。

渋滞なら、まだましですが、近くには「陸の孤島」になり、孤立した集落もあるそうです。

そんな中、

昨日の記事にある崩落した橋の２か所は、おそらく「年単位」で、不通になってしまうことでしょう。

ここを、普段から使用していた人には、大きな不便が生じることと思います。




続いて鉄道で言えば、

昨日の写真の「赤い鉄橋」も復旧の目途は全く立たず、鉄道利用者は明日からの通勤・通学をどうしたらいいのか？全くわからない状況になっています。

そのほかにも、多くの鉄道の運休が相次いでおり、

娘の通う高校は、明日の休校を決めたそうです。




続いて、ライフライン

電気・ガス・水道が止まっているところが、県内だけでも数えきれないくらいあるそうです。

そんな中、

私の両親と弟の家族が住む街が、現在断水しているそうです。



給水車も出るようですが、飲み水レベルの提供ですので、断水が長引くようなら、その間、料理やお風呂も無理になるので、食事やお風呂は我が家に来てもらおうと思っています。




とにかく長野市が心配

私の仕事のチームには、長野市内に住居を持つ人はいないので、被災者はゼロでしたが、会社全体では、長野市内に６つの営業所があるので、市内の居住者も大勢います。

そのため、

社内全体では、被災者が出ている可能性が高いです。

おそらく明日になれば、社内の被災状況がわかると思いますが、


浸水した新幹線による、新幹線の減便

鉄道各線の運休

道路の不通

ライフラインの停止

など、

直接被災していない人にも、これから大きな影響が出るものと考えられています。


で、

ブロ友の「カイトさん」は、無事なのでしょうか？

カイトさんも長野県民です。

メールしようかとも思いましたが、もし被災していたら、呑気にメールなんてしたら迷惑なんじゃないかと思って、やめました。

何事もなくて、この記事を見て、

「無事です」

って、言っていただけることを切に願っています。

長野市といえば、大親友も長野市在住ですが、警察官なので、今は滅茶苦茶忙しいと思います。

ので、

ショートメールだけ入れておきましたが、返事はまだありません。


・・・・・・


とにもかくにも、

被災した皆様には、心よりお見舞い申し上げます。

[1回]

１０月１２日（土）

この日は、出勤日でした。

朝ランは雨の中で、カッパを着てのランニング。

その後、

出社して、

当社のグループ内の、某会社の予算会議に出席しました。

なんで、よその会社の予算会議に出るの？

って感じですが、

わたくしは、一応（？）グループ会社すべての経理統括責任者なので、すべての会社の予算編成に関与しています。

ので、

この日は、この会社の会議に出席となったのでした。

が、

会議の冒頭から、グループを統括する「ホールディングスカンパニー」の社長が大荒れｗ

予算作成の定義や裏付けがあまりにも甘かったため、某会社の役員層はボロクソにこけ落とされ、台風さながらの荒れた会議となったのでした。


・・・・・・


１０月１２日　13：00　会議終了

で、

本物の台風が近づいているということもあり、

また、

その台風が、とんでもない勢力だということもあり、この日は全社員が早退して帰社することになりました。

ので、

帰宅後は、

大慌てで、自宅の台風対策を実施しました。



①風に飛ばされそうなものを、倉庫に収納

庭先に出してある縁台などを物置にしまい、台風で飛ばされないように処置しました。



②娘の自転車の避難

自転車が飛ばされると、マジでシャレにならないので、



玄関に収納。

して、

さらに、



③自転車倉庫が飛ばされないように固定



風にあおられないように、ブルーシートで入り口をふさぎ、さらに飛散防止にラティスフェンスに括り付けて固定しました。


さあ、これで、準備万端！

あとは台風を待つだけ・・・・

でした。



・・・・・・



夜・・・・

いい具合に酔って来るとｗ（←ここがダメｗ）

実家からＴＥＬ


（母）今夜の台風は、ものすごいらしいから、あんまり飲みすぎちゃだめだよ

（私）えっ？　若干手遅れｗ（←だいぶ手遅れｗｗ）

（母）危険そうなら、早めに非難しなさいよ

（私）はーい



そう言って、電話を切りました。


しばらくすると、



市内で千曲川が氾濫したらしい・・・

ちなみに、

警戒レベルは、Ｍａｘの５になりました。


そして、

さらにしばらくすると、




もっとやばい感じになり、


さらにしばらくすると、

家族みんなのスマホが、大騒ぎし始めました。




こんなの初めて見た～（←酔っていると、こんなものｗ）

しかし、

幸いにも、我が家のすぐ近くではないので、この日は余裕をブッコいて、寝てしまうのでした・・・

（ちなみに、我が家の前には小さな川が流れているんですが、うちは川より高い場所にあって、川を挟んだお隣さんは、川より下の位置なので、昨晩は非難したそうです）


・・・・・・


１０月１３日（日）

朝からＬＩＮＥと電話が、大量に来ました。

会社からは、安否確認の電話があり、私の管轄する「経理グループ」のみんなには、グループＬＩＮＥを発信して、安否確認をとりました。

で、

→全員の無事を確認

それから

→会社に報告

そして、

実家や、親戚からは、安否確認のＴＥＬ対応

さらには、名古屋の取引先さんからも電話をいただきました。

ので、

なんだかすごことになってしまっていると理解できました。

ので、

テレビやネットで配信されている状況が、「マジ」なのか、

この目で確かめてこよう！

と、

いうわけで、

自分の脚で、走って確認に行きました。（←この野次馬根性が、恥ずかしいｗ）


・・・・・・

①橋の崩落

ニュースで、橋が崩落し、３台の車が千曲川に転落し、３名が行方不明になったままの場所に向かいました。



警察の規制線が張られ、その先には、



がっつり、橋がなくなっていました・・・


ので、


この先には進めないので、迂回して、別の場所に向かいました。


・・・・・・


②橋の崩落　その２



あ・・・あれ？

橋の先が完全にない？



千曲川の上を通る橋が完全になくなってしまっていました。

ので、


ここも、先には進めませんので、さらに迂回して走っていきました。


・・・・・


③線路の鉄橋の崩落



がっつり、線路が川に落ちていました。

流れはだいぶおさまったものの、



普段は水のない場所にまで、川の水が流れていました。


・・・・・・


と、

そんなわけで、

テレビで報道されていた、被災状況をこの目で確認しつつ、



３０ｋｍランを終了するのでした。


・・・・・・


おまけ（←本当にどうでもいいｗ）


【我が家の被災状況】


フェンスの崩壊（←マジで？？？）



自転車置き場が飛ばされないように、自転車倉庫をフェンスに縛り付けておきました。

フェンスといっても、「１０年以上前に設置した、安物のラティスフェンス」ですので、

老朽化

が、

風圧に耐えられず、



ボロっと、いっちゃいましたｗ

木製のフェンスは、長年の風雨と降雪にさらされ、台風の風でボロボロにされてしまいました。

ので、

全部バラバラにして、



火葬しましたｗ

片手にはビールがありましたが、老朽化した木材で肉を焼く気には、さすがになれず（←ヤバい（臭い？）煙が立っていたｗ）

ビール２缶を飲みながら、昔ラティスだった木材を焼却し、灰を庭に埋めて、きれいさっぱり「無かったこと」にしてしまうのでした。




本日のラン　　上の通りです。


みなさま、災害には本当にお気を付けください。

そして、

今回被災した皆様には、早い復旧を望みます。

[5回]