日々是好日、ランＲＵＮ日和

世界を震撼させている、新型コロナウィルス。

自分が勤めている会社でも、


①不要不急の外出は控える

②不特定多数の人の集まる、イベントなどにはいかない

③社内外で催される、飲食会はいかない

④出張も断れる限りいかない

⑤風邪の症状があった場合は、出勤停止



など、となりました。



２月２８日（金）　AM４時


ひどい鼻づまりで、目が覚めました。

で、

そのせいか、頭痛と軽い咳が出ていたので、会社には欠勤の旨を伝え、病院へ行きました。

ら、


（医）こういうときなので、インフルエンザや新型ウィルスの検査もあるけど

（私）そうですね

（医）でも、どちらも高熱が出て半日以上経過しないと、検査しても判断がつかないんですよ

（私）そうなんですね

（医）今はまだ、体温が３６度８分しかないので、検査はできません

（医）なので、今日は薬を出すので、様子を見てください

（私）わかりました

（医）ただ、薬で熱を下げると検査できなくなっちゃうから、

（医）今日は、解熱剤と頭痛薬は出せないから、我慢してくださいね

（私）はい、わかりました



ってことで、帰宅しました。

で、

会社に結果を連絡すると、

翌日の土曜日も出勤日だったんですが、念のため休むように指示が出ました。

ので、

ラッキー！ｗ

って感じで、ゆっくり自宅で静養させていただきました。



・・・・・・・



ちなみに、

原因を自分なりに考えてみると

まあ、今月は忙しかったので、疲れが噴出したのかな～

って感じで、

薬を飲むと、一気に眠気が襲ってきて、この日はほとんど一日寝て過ごしました。

で、

翌２９日の土曜日も走るどころではなく、でも横になり続けるほどではなかったので、

本を読んだり、スマホゲーム（みんなのゴルフ）をやりながら、だらだらと過ごし、

体温を測ると、３６度３分と平熱に戻っていたので、

心配だったインフルや新型系ではなさそうだと、少しほっとしたのでした。



・・・・・・・・


で、

３月１日（日）

ま、

軽くジョグなら走れるかな？

って感じで、

先ずは、医者から投薬された薬（朝の分）を飲んで、そのあと外に出て、

タッタカ走りだしました。

まあ、

今日は１０ｋｍを軽く流す程度でいいや

って思って外に出たので、気分良く走りだしました。

ら、


3ｋｍ通過後・・・


飲んだ薬が効いてきたのか、「頭」というより「脳みそ」をギューって締め付けられるような感じがして、

ヤバい？

って感じでストップｗ

今日は結局４ｋｍでジョギングも終了してしまうのでした。



帰宅後、娘にこのことを話したら、


（娘）バッカじゃないの？　薬飲んで走る？


って、軽く馬鹿にされｗｗ

おとなしく、このブログを書きながら、東京マラソンをテレビで見ているのでした。




・・・・・・


【おまけ】

今週は、風邪だなんだで、



これしか走れませんでした。

もし、来週のハーフマラソンが中止じゃなかったら、不安材料だらけでしたが、

とりあえず、当面はレースが何もありませんので、

徐々に調整していきましょう。




本日のラン　　４．２km　　２２分１３秒

[2回]

２月２２日～２４日は、３連休！

なので、

久しぶりにがっつり走るぞ～！

って感じで、




２月２２日（土）



久しぶりに30ｋｍ走を完走！

ですが、

内容的には、

序盤１０kmまでは順調、

16ｋｍあたりからは足が重くなり、

20ｋｍ過ぎからは完全にバテて、

25ｋｍからは、完全に「完走への意地」だけで走っていたのでしたｗ



・・・・・・・


２月２３日（日）

前日の30ｋｍ走のダメージが完全残っており（←もう、スタミナはみじんも残っていません）

それでも、走りに出てみたら、

ハーフどころか、



14ｋｍしか走れませんでした・・・orz


が、


この日は、横浜の両親を含む、親戚一同で、

温泉へ行くことになっていましたので、時間調整としては、ちょうどいい感じですね。

で、

車で、予約してあるホテルに向かい、

先ずは、温泉でゆっくりと疲れを取り、

そして、いよいよお待ちかねの夕食でした。

内容は、



よくある、バイキング形式の夕飯と、



大好物の

カニ食べ放題！（←うれしさのあまり本物の写真を撮り忘れる失態ｗｗ）

があり、

そして何より、



アルコールドリンクバー！（←これで、遠慮なく飲み放題が確定！）

がありました。


ので、

基本、「カニ」+「焼酎」で、おなかが一杯になるまで食べました。（←もう、ダイエットなんて忘れたｗｗ）

で、

もう一度ひとっ風呂浴びたら、おじさん５人部屋に戻って、



まだまだ、飲みますｗ（←もう、致死量）


で、

ながーい夜が更けていくのでした・・・




・・・・・・・



２月２４日（月）　AM　5：50





ここは薄暗い温泉街

そう、ここは　戸倉上山田温泉です。

ので、

今日の朝ランは、ここが会場となりました！

で、



河川敷の堤防沿いを走ったり、



古い温泉街にありがちな飲食店街の狭い路地を駆け抜け、

ふと、

コンビニの前に来ると・・・





なんと、ファミマの駐車場に足湯がありました。

ってことは、

ファミチキ食べながら足湯につかれるんですね。

いや～、

こういうところは、温泉がバンバン湧いてくる地域ならではの光景ですね。

で、

さらにタッタカ走っていくと、



登山路を発見！

登ってみようかな？

なんて、一瞬思いましたが、そろそろホテルに戻らないと、朝食の時間が心配。

だったので、



この日の朝ランは、７ｋｍで終わってしまうのでした。

で、

このあとは、大急ぎで温泉に入って汗を流し、

７時半からホテルの朝食をとり、

チェックアウトして、帰宅すると・・・

長いはずの３連休が、残り午後の時間を残して、あっという間に終わっているのでした。






本日のラン　　7.05ｋｍ　　３９分０１秒

[2回]

明後日は、いよいよ今年初レースの「桐生市　堀マラソン」（ハーフ）です。

はっきり言って、

　長引く体調不良

　にもかかわらず、毎晩の飲みすぎ

　で、その結果の練習不足

と、何をとっても不安材料しかありません。

ので、

レース自体は、遠足にでも行く気分で気楽に行ってこようと思っています。



・・・・・・


さて、

今年は本当に暖冬で、１月中も朝の気温が氷点下にならない日が何日もありました。

ので、

長野県民でありながら、すっかり寒さに弱くなっていたところです。

が、

今日は本当に冷えましたね～



自宅の気温計で、氷点下１０度を指していました。（目盛りは、右が華氏ですので、左が摂氏です）

久しぶりに、ウィンドブレーカーの重ね着の上にもう一枚ジャンパーを着て朝ランをしました。


ちなみに、寒波は今日までがピークのようですので、明後日の桐生市　堀マラソンは、日中最高で６度まで気温が上がるそうです。

ので、

ロングタイツとシャツを身に着ければ、ウィンブレなしでも行けそうですね。

ま、タイムを気にせず走るつもりですので、格好なんてどうでもいい感じなんですけどねｗ




本日のラン　　１０．３２km　　５５分２３秒

[0回]

1月25日頃から、私が利用しているブルグツールに障害が発生していて、ブログ管理画面が全く使用できなくなっていました。




ので、

１週間ほど、ブログの画面すら表示されず、「ＲＸ-93は、ブログを閉鎖したのではないか？」という感じになっていました。

が、

その後、自信のブログは表示されるようになったものの、ブログ管理画面の一切が使用できなくなっており、記事の更新もできないままでいました。

ので、

その間にあったことを、少しかいつまんで記事にしてみました。


・・・・・・・

【その①】

１月２４日　ＡＭ６：１０

いつも通りに走りに出かけますが、外は真っ暗！

びっくりするくらい田舎なので、街灯も乏しく、足元を照らすのは、手持ちのライトだけが頼りとなります。

が、

まあ、

たいていの障害物は、ライトで把握できるので、あまり危険に感じたことはありませんでした。

ので、

この日もタッタカ走っていくと、いきなり

ステーン！

と、おもいっきりコケましたｗ

みると、細ーいワイヤーがリング状になって、歩道に落ちていました。

そこに足を引っかけてしまい、不意打ちを食らうように転倒してしまったのでした。

とっさに手をついたものの、左手には激痛が走りました。



ランニンググローブもボロボロ・・・Orz

ちなみに、折れてはいないと思うんですが、もしかしたら軽いヒビぐらいはは行ったかもしれません。10日経った今も軽く痛みます。





【その②】

「今年初のハーフ以上の距離」



さて、新年から1月25日までの間は、主に１０ｋｍ走ばかりで、ハーフを走ったのは、たったの1回だけでした。

ので、

そろそろハーフ以上の距離を踏まないと、本当にやばい感じがしていました。

ので、

奮起して走ってみましたが、クソ鈍った脚では、どうにもならず、



２５ｋｍで撃沈・・・Orz

それでも、キロ５分ペースでようやく回れただけでも、良しとしたところでした。



ちなみにアップダウンもありましたので、ペースはばらついていましたが、最後まで崩れることが無かったのが、唯一の収穫だったと思っています。




【その③】

２月１日（土）「ようやくできたよ、３０ｋｍ走」


さて、１月は結局、２５kmが１回、２１ｋｍが１回で、後は10ｋｍか、１０ｋｍに毛が生えたくらいの距離しか踏めませんでした。

ので、

この日は半強制的に３０ｋｍを走りきるべく、片道１５ｋｍの往復路を選択しました。


「何度足が止まってもいい」

「タイムは度外視」

「最悪は、途中でエスケープして電車で帰宅ｗ」


という心づもりで出かけました。

ので、

途中で、



超懐かしいバイク（RZ-250とNS-400です）が売られていて、中学の頃「これが欲しかったんだよな～」なんて思いながら、休憩を取りｗ

のどが渇いたといっては、休憩を取りｗ

都合、５回程足が止まり、タイムもボロボロでしたが、



なんとか、電車でエスケープすることなく、30ｋｍ走を完了することができました。

おととし位までは、３０ｋｍは、大した距離ではなかったんですが、

今では、３０ｋｍは、　大仕事！ｗ　です。




【その④】

「ニューバランス信者に移行？」

長いこと、アディダス信者でいましたが、２年ほど前からナイキのシェアが高くなり、昨年は全てナイキのシューズを履いていました。

が、

今年の最初にニューバランスのHANZOシリーズを履き、

そして、遂に気になっていた、



FRESH　FORM　Beacon を買いました。

変形性膝関節炎にも優しい、ふわふわのシューズです。



かかとは４ｃｍ近い厚底で、



アウトソールは、必要最低限の部分だけがラバー製（黒いところ）で、後はふわふわの発砲ウレタンのようなミッドソールで形成されています。

その為、



非常に軽量です（←25ｃｍサイズです）

ので、

ジョグを中心にこいつを履いていこうと思います。



・・・・・・・

と、いうことで今日のところはここまでです。

日曜日に、早速ニューシューズで走ってみましたが、感想その他は、又改めて・・・

とりあえず、いい靴でしたよ！





本日のラン　　休足日

[0回]

自転車の世界に、「ポタリング」というものがあります。

これは、自転車でお散歩サイクリングをするときに使われる言葉で、

語源は、イタリア語で「のんびりする」「ぶらつく」といった意味の「potter」に動名詞の接尾語の「ing」をつけた、和製造語です。

が、

でも、これって、

「自転車」って要素は含まれていないんで、「ランニングであたりをぶらつく」ってときも「ポタリング」って言ってもいいのではないでしょうか？


・・・・・・・・・・・


ってことで、


本日は、「ポタリング・ラン」に行ってきました。

ので、

目的も目的地もありません。

ので、

車ではまず通らないような、裏路地みたいなところにどんどん入って行って、



へぇ～、こんなところにサッカーグラウンドがあったんだ～

と、新しい発見があったり、

某大学の前を通ったら、「センター試験」をやっていて、約３０年前に自分も受験したころを懐かしく思ったり。（←成績は散々だったので、いい思い出ではないｗ）

ちなみに、不審者が入り込まないように警備が厳重なので、写真を撮る気にはなれませんでしたｗ

で、



いつものお城跡にも寄って、

その近くをポタリングしてたら、



赤い車がたくさん入ってきました。

そう、

今日は、



出初式ですね。（←のぼりが裏替えって字がわかりにくですがｗ）

で、

私も消防団員だったんですが、引退して早１０年が経ちました。

ので、

出初式の様子を見学して帰ろうと思ったんですが、

５分もしないうちに汗冷えがしてきて寒いのなんのｗ

ちなみに気温は５度でしたから、私のようなランニング用の薄着の人は他にはいないので、

恥ずかしいし、寒いし、もう帰ろう・・・

ってことで、

結局出初式を見ずに走って帰っていくのでした。


・・・・・・・・・・・


と、いうことで、

昨年末の「変形性膝関節炎」以来、約１ヵ月ぶりの



ハーフマラソンとなったのでした。

が、

とはいっても、ポタリングですから、１０回くらい脚が止まっているんですけどねｗ





本日のラン　　上の通りです。

[2回]