日々是好日、ランＲＵＮ日和

5月3日～6日までだった今年のゴールデンウィーク。

例年ならば、

横派に帰省し、「○○に行ってきた」的な話題もあったんですが、

今年は、

「全国一斉、Ｓｔａｙ　Ｈｏｍｅ！週間」

でしたし、

会社からも、

「不要不急の外出禁止・県外への外出禁止・県外在住者（親戚・子女など）の来訪禁止・飲食店もダメ・観光や遊戯施設への立ち入り禁止」

などなど・・・・

色々指示があって、ランニングとスーパーへの買い出し以外は、

どこにもいかない4連休となったのでした。

しかも、

「走る」といっても、好きなところを走れるわけではなく、

①人通りがほとんどない

②道幅が広く、万一人とすれ違う時も、ある程度の距離を保てる

③住宅街ではない

などを考慮して走る必要がありました。

ので、

（と、一応の言い訳を挟みｗｗ）

連休中のランは、



4日で５８ｋｍ程しか走れませんでした。


少ない・・・・・


けど、

ま、いっか

って感じですｗ




で、

ランニング中に、とある公園に行ってみたんですが、



がﾗ━━━━━━ヽ(´∀｀ヽ)━━━━━━ﾝ!!!!

ですね。

普段のＧＷだったら、子供たちがワラワラと湧いているはずの公園なんですが、



噴水も閉鎖されていて、

ってか、

そもそも、コロナウィルスが怖いですから人出はほとんどない感じでした。



・・・・・・


さて、

Ｓｔａｙ　Ｈｏｍｅとなった今年のＧＷ。

成果は、

家が「少しだけ」綺麗になったこと

位ですかね～

先ずは、

物置の片づけ＆掃除

を3日に行い、

4日は、

リビング隣の和室（別名、物置部屋ｗ）の片づけ＆清掃

そして、

5日は、

いつも通りの、リビング・トイレ・風呂のお掃除

と、



草ボーボーｗ　の庭の草刈（ビフォーは撮りましたが、アフターは変化が乏しく割愛ｗ）

を行いました。


で、

最終日の6日

は、

①連休最終日でゆっくりしたい

②昼前から雨が降っていて鬱陶しい

③誕生日なので、今日だけ王様（←嫁は認めていないｗ）

って感じで、朝ランだけして、後はゆっくりまったりさせて頂いています。



・・・・・・


さて、

明日からは通常出勤・・・

そして、

会社の決算業務が待ってます。

ちなみに、

私の勤務する会社が属するグループ会社11社のうち、最多の5社の決算整理実務が5月末の期日となっており、

私はグループ全体の経理責任者となっているため、

監査役会の準備や、定時株主総会の準備の指揮管理なども待っていて、

大忙しになりそうです。（←すでに、4月中旬から大忙しでしたがｗ）


そんな中、



娘からバースデーカードをもらいました。

マッサージをしてくれる点はともかく、

「もう年なので・・・」

と、娘から言われる年になりましたｗ

48歳

老化に抗っている、今日この頃ですｗｗ




本日のラン　　10.31ｋｍ　　55分51秒

[4回]

4月29日（水）

祝日ですね。

しかもいいお天気で、気温も17度と最適な気温。１年で最もいい季節の中でも、上位クラスのいい気象条件でした。

ので、

走りに行ってみました。


・・・・・・・


が、


人との接触は避けなくてはいけない、今日この頃。

なので、

市街地は走れません。

ので、



誰もいねぇ～ｗｗｗ

って場所を走ってます。

ここも農道ですので、民家もないし、ひと気もありません。

ここならいいよね♡

って感じで走らせていただきました。

こういう時は、田舎に住んでいると走る場所の選択肢があるので助かりますね。




標高300ｍ弱を登って下りるコースで、ハーフの距離ですが、足腰を鍛えてきました。

しかも、ランニング中にあった人は、たったの３人。

しかも、その内二人とは、５ｍ以上離れてすれ違っただけでした。

で、

唯一、近かったのは、別のランナーさんだけ。

前から走ってきて、お互いに歩道の両端によけて、すれ違いました。

時間にして、１秒以下。

こんにちは！

って挨拶を交わして、すれ違った距離は、１ｍくらい。

ま、

濃厚接触ではないですね。


・・・・・・・・・・・・

さて、

ランニング後は、午後が丸々暇になったので、

何しよう？

って思ったんですが、

この日の為に、

せっせと散らかしたｗ

ゴミ部屋ｗがあるので、大掃除を敢行しました。

掃除前のビフォーを写真に撮ろうと思ったんですが、

引くぐらい汚いのでやめましてｗ

アフターの写真も、

引くぐらい変化がないのでｗ

やめました。


ま、

絶対許せないくらい散らかった部屋が、

ギリ、許せるくらいの散らかり程度に整ったｗ


そのくらいに想像くださいｗｗｗ



本日のラン　　21.40ｋｍ　１時間４８分１７秒

[2回]

さて、

4月24日・25日と、今年入社した事務系新入社員の研修を行いました。

なんでか？っていうと、

私は一応（？）経理担当次長ですので、

経理事務研修の担当なんですね。

で、

これが、


 

休憩中の一コマです。

ま、

今どきですね

みんな、スマホに夢中ですｗ

たった10分の休憩で、何を見ているんでしょう？

なお、

一番年上の子でも大卒で22歳、一番年下の子では高卒ですから18歳。

わたしの娘は今年17歳ですので、ほぼ同世代の子供たちですね。


ちなみに、

新型コロナウィルスの影響で、二人掛けのテーブルに一人づつ座ってもらってますし、全員マスク着用、研修室には消毒用アルコール、窓も数カ所全開です。


・・・・・・・


で、

研修の講師は、ベテラン女性事務員（30歳前後）の2名が1日づつ交代で行うものの、私は適宜説明の補足を行ったり、講師の娘がうまく伝えられないところをフォローしたりして、研修全体をまとめるのが主な責務でした。

時間的には、朝9時から18時までが研修で、その後は20時まで講師の女の子の研修の反省と来年への課題検討を実施。

していたので、

結構お疲れモードでしたｗ



ので、

今週唯一の休日となった、4月26日の日曜日。


たくさん走れる感じがしないほど疲労が溜まっているのを感じたことと、新型コロナウィルスの感染拡大防止のために、極力人気のないところを走ろうと、




田んぼの周りにある周回路になっている農道を走ることにしました。



良いお天気でしたが、流石に場所が場所だけに、ほとんど人気はないものの、

時折、

犬の散歩や自身の散歩で、歩いている人もチラホラ。

で、

そのそばをすれ違うのは、私も相手も気が引けると思ったので、

人とすれ違わないように

前から人が来ると折り返して逆走したり、周回路の中央にある縦貫道に逃げ込んだりと、

人を交わしながらのランとなりました。

ので、



さながら、モンスターから逃げる「パックマン」のようなランニングｗ

結局誰とも接触しないまま10ｋｍを走り切る事ができたのでした。



・・・・・


さて、

1年のなかで、もっともいい季節だと思うゴールデンウィークが始まります。

でも、

どこにも行けないどころか、市内をランニングするにも、色々と気を使わないといけなくなりました。

今日もそうですが、

人とすれ違わずに走るというのには、かなりの困難が伴います。

私の所は、田舎ですから、比較的容易ですが、

それでも、色々工夫がいりますし、

そもそも、そんなことを考えながら走ることそのものにストレスがかかります。

早く、この騒動が収束してほしいですね～



本日のラン　　10.56ｋｍ　55分34秒

[3回]

ネタが無いですねｗ

どこもかしこも、「新型コロナウィルス」一色で、気分が滅入ってきます。


出口が見えない状況で、

「外出」＝「悪いこと」

になっています。


それでも、私の住む街は、田舎のおかげか、感染者数も少なく（←検査数が少ないので、わからないだけかもしれませんが）

会社も普通に通っています。

朝の通勤ラッシュも、極端に減った感じもしませんし、みんながマスクをしていることと、取引先さんの訪問が減ったことくらいしか、目立った変化はありません。


で、

一部では、マスクをしないで走るランナーも、白い目で見られているみたいですね。

マスクをしていない人は、バイ菌みたいに扱われています。

ので、

走る場所も考えないといけなくなってきました。

基本的に人通りのある場所は、走れません。

ので、

農道が、メインになってきます。

ので、

今朝も元気に誰もいない農道を駆け抜けました。


・・・・・


水曜ポイント練習日



心拍数を高めに（と、言っても155～160くらいでしたが）維持しつつのペース走。

序盤は良かったんですが、心拍数を一定に行くと、後半はダレてしまいました。

ペースも落ち、息も上がり、




キロ４分を切るラップは、下りでもありませんでした。





１０ｋｍ４５分を切るのに、あと１分近くも足りない。


先ずは、４５分を切るのが目標ですが、まだまだ先は長いですね。





簡易VO2maxでは、53.5ml/kg/minという数値が出ていて、計算上ではフルマラソン3時間25分ほどで走れる能力があるらしいですが、

多分今の私ではムリですｗ

持久力もかなり落ちましたからね～

大会もなく、モチベもダダ下がりですが、とりあえず、

走っていれば、いつかいいことがあるさ！

ってくらいに構えて、行きたいと思っています。



本日のラン　　上の通りです。

[1回]

4月18日（土）

朝から大雨でした。

カッパを着て走ってもいいんですが、本日はやることがあるんですよね。

それは、

今年は自治会の班長さんをやっていますので、

4月は公民館の掃除を取りまとめないといけないんですが、

新型コロナウィルスの感染拡大の影響で、

「大勢で掃除をしちゃいけない！」

って通達が出ました。

ので、

我が家だけで公民館掃除をすることになったんです。

ちなみに、

家族3人で掃除するには、結構時間がかかるので、この日はランオフして、



掃除をすることになりました。

娘に大広間の掃除機掛けをさせ、

私と嫁さんでトイレ掃除に台所清掃に、廊下や小会議室を掃除していきました。

ので、

土曜は、勤労奉仕で終了してしまうのでした。（←それ以外の時間は、酒飲んでただけですけどねｗｗ）


・・・・・・・・・


4月19日（日）

この日は、なかなかの好天で、30ｋｍ走に出かけてみました。

と、いっても、

ただ走るのでは、寂しいので、

今回も「とある駐車場」に車で向かい、そこからランを開始しました。


・・・・・


で、

タッタカ走って行くと、「小諸城址公園」に到着。

で、



桜の季節ですね～

でも、

新型コロナウィルスの緊急事態宣言を受けて、



駐車場には１台の車もなく、人はいませんでしたｗ

ので、

桜を独り占めしながら、３０ｋｍを走って来たのでした。


・・・・・





なんだか、「あ」って出てますが、お気遣いなくｗ

30.5ｋｍをゆっくり走ってきたのでした。




・・・・・・




【おまけ】

午前中にランニングが終了して、午後はやることがありません。

日本のみならず、世界的に、

「ステイ・ホーム！」

ですので、

我慢して（？）ステイ・ホームしています。



ローソンの「豚バラ軟骨」と、「スモークタン」をカセットコンロで炙りながら、焼酎三昧ですｗ

どちらもそのままでいただけますが、

軽く炙ると、マジで旨いんです。

そのせいで、苦手な（？？）酒が、グイグイと進み、夕方には泥酔ですｗｗｗ




本日のラン　　上の通りです。

[2回]