日々是好日、ランＲＵＮ日和

2020年3月

新型コロナウィルスの感染拡大が本格化し、

人との接触が著しく困難な状況になりました。

それにより、

マラソン大会が一斉に中止になり、

走ることのモチベーションも、著しく低下しました。


「何のために走るのか？」


そう思うほどに、きついコースから離れ、平たんな緩いコースに逃げるようになりました。


なので、


2020年4月11日


この日を最後に、私のマイコースである、

「超絶アップダウンのハーフマラソンコース」

を走ることは無くなりました。



・・・・・・



さて、

あれから、10ヶ月




2021年2月14日（日）

信州はまだまだ厳寒期です。

かつて、6年ほど前には、この頃に1ｍを超える降雪が里にもあったり、

朝の気温が、氷点下10度を超えた日もありました。

が、

今日は、どういう事でしょう？

日中の気温が、12度もあり（AM11：00時点）

正に、

「小春日和」

でしたので、

真冬の信州を、上はＴシャツ1枚、下はランパン＋薄手のタイツ1枚で走ることができました。

ので、

久しぶりに、走ることにワクワクし、

10ヶ月ぶりに、魔のハーフコースに向かう事となりました。


ちなみに、

かつては、当たり前だったあのコースですが、

いまの自分にとっては、超難関コースです。



コースレイアウトは、こんな感じで、



って、

わかりにくいねｗｗ

グラフだとわかりにくいけど、とにかく12.5ｋｍ～17.5ｋｍまでの5ｋｍが平たんなだけで、後は登るか下るかを繰り返す、難コースなんです。

で、

10ヶ月ぶりに走ったから、

さあ、たいへん！

7ｋｍで



キロ3分40秒まで上げると、心臓が悲鳴を上げます。

ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!

なので、

その後は、心臓を整えます。（8ｋｍは、緩やかな下りなのに、4分28秒でセーブ）

で、

その後のアップダウンも、8割くらいでキープ。

で、行きました。

その後、

13ｋｍから先は、ちょっと街場に入って行くので、歩道には歩行者がチラホラいますので、


キープ・ディスタンス！


ゼーハー言ってる「汚いおじちゃん」は、車道に移り、歩道を行く「きれいな歩行者」とは距離を取っていきます。


で、

なかなかいい感じで、ピッチを刻んでいきますが、

後半、

坂道に入ると、


ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!


心臓が止まる～～ｗｗ


ってことで、

これまで散々緩い練習をしてきたので、

心拍数が、170回／分を超えると、酸欠になり脚が止まってしまいます。

が、

これも、トレーニング！

ってことで、

何度か脚は止まりましたが、



鬼コースを走り切り、

久々の、ハーフキロ4分台での走行となったのでした。

いやー、この程度のタイムなのに、心拍数のMax176ってヤバイよねｗ

そして、

ピッチが、かつてはジョグでも200回/分あったのに、遂に198回にまで落ちました。

加齢により、ピッチが落ちるのは必然ですが、

ストライドが、103ｃｍしかないのにこのピッチは遅すぎですｗ



来年の誕生日で50歳

大台を目前にして、老化が不安な今日この頃ですｗｗｗｗｗ




本日のラン　　上の通りです。

[2回]

昨年10月3日に購入した、

アシックス　ライトレーサー2




あれから、4ヶ月が経ちました。

「速い・安い・軽い」

の３拍子揃った、部活生向けトレーニングシューズ。

ですが、

「タフ」（←摩耗や破れに強い）

というのも、

ウリの一つだと思っていました。

が、

ついに、



あ・・・あれ？？？

色々と、破れてしまっていますね・・・orz



シューズのサイド部分は、完全に穴が開いてしまっており、破れが広がれば、ソールと分離してしまいそうな状況です。


・・・


(´ε｀；)ｳｰﾝ…

800ｋｍ以上は楽々持つかと思ったが、まさか（推定）600ｋｍで履きつぶれてしまうとは・・・

貧乏人には、手痛い出費ですが、

ここは新しいシューズを買うしか方法がなさそうですね。



・・・・・



ってことで、



某スポーツショップにやってきました。



さて、

ちょっと余談ですが、

長野県の大半は、車がないと生活できない、公共交通機関が未発達の地域です。

その為か、

駐車場を見てみると、




犬も車で買い物に来ていますね～ｗ

ちなみに、

シートベルトはつけていないようなので、捕まらないか心配ですｗｗ


・・・・


ってことで、

犬はほっておいて、

早速店内に入ってシューズを物色です・・・・


・・・

・・・・・・・・


・・・・・・・・・・・・・・・・


だ・・・ダメだ～！　orz


欲しいもの（←予算内で買えるものの間違いｗ）

が、


無～い！


・・・・・


ってことで、

2店目の某ショップに移動しました。

ら、


あった～！　(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ！





そう、これだよ！　これ！

大好きな「割引」の文字が並び、

更に、



RUNNETのイベントでゲットした「500円割引クーポン」まで使える

「超良品」

を見つけました。（←貧乏人の悲しい習性ｗｗ）

税込でも、5000円でおつりが出るという、超激安シューズｗ

これでまた、

明日も走って行けそうです！



・・・・・・・



【おまけ】

久しぶりのおまけですな。


さて、

皆さんご存知の通り、長野県には「海」がありません。

ので、

むか～し、昔、

牧畜がおこなわれていなかったころの、

「良質なたんぱく源」

は、

海の生物が中心になっていました。

が、

海の無い長野県において、タンパク源を求めた時、

川魚だけでは限界がありました。

その為、

先人たちが目を付けたのは、

昆虫

そう、

虫なんですね～



ピン♪　ポン♪　パン♪　ポォ～ン～♪



（ご注意）

ここから、ちょっとグロいよ～ｗ

虫嫌いな人とかは、退散しましょう～




さて、

私が小さい頃、



蜂の子は、

普通に（←いや、普通じゃねーなｗ）

食べていました。

ばあちゃんが、蜂の子で炊き込みご飯を作ったり、つくだ煮で出てきた思い出があります。

ちなみに入手方法は、

子供たちが「煙幕」で、ハチの巣を燻して、蜂を追い払い、

ハチの巣をゲットして、その中の蜂の子を食べました。



そして、

秋になれば、

田んぼには山のようにやってくる、



いなご（←田んぼにいるバッタだねｗ）

（もちろん、仮面ライダー1号＆2号ではないよｗ）

これも、

つくだ煮にして、ばあちゃんがつくってくれました。

どれもこれも、

私の生まれ育った地域の郷土食ですから、

いまでも近所のスーパーでは、





普通に売ってますｗ（←いや、普通じゃねーなｗｗ）


しかも、




今はイナゴの取れない季節ですから、原材料は、わざわざ中国から輸入していますｗ


・・・

ﾟ(∀) ﾟ ｴｯ?

ここまでして、イナゴって食べたいものなの？


ま～、

でも、

毎日売っているんだから、それなりの需要があるんですよね～



100ｇあたり17.9ｇもある高たんぱく食！

ちなみに、卵黄ですら100ｇで16.5ｇですから、それを超えるタンパク源です。



アスリートや、ダイエットを目指す人には目が離せない食材ですね～！

さあ、

今日から、


イナゴダイエットです！ｗｗ



ちなみに、


イナゴの後ろ脚は硬くて歯にひっかかるので、


ここだけ取り外して煮付けます！（←豆知識）


安心してお召し上がりください！




本日のラン　　11.05ｋｍ　59分11秒

[2回]

2月5日（金）

起床直後に、酷い睡眠不良で死にました・・・


寝たのに、寝た気がしないよ～


すんごい、眠いよ～　(つд⊂)ｴｰﾝ



と、いうことで、


走れねぇ～


ってかんじでした。


と、いうのも、

昨日の酒がわずかにもかかわらず、連日の決算業務の疲労とストレスの影響で、


「アルコール依存睡眠障害」


が、悪化し、

今週は、


「寝ても疲労が取れない1週間」


なのでした。

ので、

とてもじゃないけれど、走れる感じじゃありません、



あ～、これが～、


アラフィフの呪いか～（←アルコール依存症なだけｗ）



ってことで、


金曜日の朝は、「走る」より、「睡眠」を選択し、ランオフの週末となるのでした・・・



・・・・・・・・・・・・



2月6日（土）

娘が、全国模試があるので高校へ送って行けと命令されてしまい（←てか、嫁さんも仕事だったんで、休日の私以外送る人間はいないんですがｗ）


7時20分

睡眠障害の残る体を必死起こし、



7時50分　　娘を車に乗せて自宅を出発


で、

8時30分　　娘を送り届けて帰宅

して、

すぐに、


2度寝を開始ｗｗ


で、

11時まで寝てました・・・orz

が、


「ダメだ～、睡眠不足がたたって、動けない～」


けど、


走りに行くぞ～！（←やけくそｗ）



ってことで、

何とか21ｋｍを走破し帰宅しました。


すると・・・


気分が悪い～　(´ж｀;)ｫ･･ｫｪｯ･･･


ってことで、


この日は、酒も飲まずに就寝しました・・・（←普通の人は飲まないのが普通ｗ）


で、


とにかく睡眠！


9時に寝れば、後は何とかなるでしょ！


と、


寝れば何とかなる！（←アホの感覚ｗ）


ってことで、

とにかく、

胃がキリキリしていたので、目を閉じるだけで精いっぱいでしたが、とにかく寝ました・・・



・・・・・・・・・・・



2月7日（日）

なんとか、胃の痛みも取れ、

いつ以来かわからない禁酒日を経て、走りに行きました。


・・・・・


とりあえず、いつもの「無料市営駐車場」まで車で行き、


そこからランを開始しました。


・・・・・


10時17分位に上田城に着くと、



流石、コロナ禍・・・



がﾗ━━━━━━ヽ(´∀｀ヽ)━━━━━━ﾝ!!!!


城門前には誰もいない・・・orz（←緊急事態宣言下では正しい行動ｗ）


で、





ちょっとしたウォーキングコースをタッタカ走り（←柔らかい路面が、膝に優しい）

気がつくと、かなり汗だくになり、

路上の気温表示計を見ると、



厳冬期の2月上旬で、8度もあるという（11時現在）奇跡に出会い、

なんとか、




病み上がりながら、15ｋｍを完走できたとさ！


・・・・・・


現在　2月7日（日）　16：00

アルコール性睡眠障害もなんのやら！

胃痛も治まったので、

これから、大宴会で（←これがダメｗ）


復活祭と行きましょう～！（←死なないとわからないｗｗ）




本日のラン　　上の通りです

[2回]

早いもので、１月も最終日です。

1年の12分の1が終了ですね。



と、言いつつも、

これについて特にネタなんて、なんにもありませんｗｗ

本当にヤバい状態で、

先週の記事更新から、1週間が経過しますが、この1週間に特になんにもなくて、私の人生の貴重な1週間が特に記事も無くスルーされていきます。

ので、

とりあえず、自分の生きた証として、1月の総走行距離だけは残しておきたいと思います。






酷いものですね～


ギリ300ｋｍオーバーですｗ


ちなみに、

大会も何もないので、モチベがダダ下がりで、ベストペースも「4分59秒」しかありませんｗ



世の中どうなって行くんでしょう？


今年は娘の高校生活最後の年です。

昨年は、修学旅行も中止になり、満足な思い出も残せていません。

そんな中、

娘の希望する進路に乗れたとすれば、

今年中に車の免許を取って、車を買わないといけません・・・


ﾟ(∀) ﾟ ｴｯ?


車・・・・・・・


このブログを始めた時は、娘は小学校1年生でした。

それが、

もう、

車の免許が取れる年齢に・・・・・



年月の早さに、茫然としています。




本日のラン　　１０．２０km　５５分１２秒


なんか、面白いことがあれば、週半ばにも記事更新したいんだけど、何かあるかな？？？

[2回]

ここって、ランニングブログだよね？

気がついたら、ここのところの投稿カテゴリーが、

「よもやま話」

ばっかりでした～ｗｗ

で、

そんな「どーでもいい話」すら、最近はネタ切れでしたが、

今週は、いろいろあったので、

土日連続の投稿です。



・・・・・・・・・・・・・・


長野県、1月、冬、

そう、




今日は雪でした。

昨年は、記録的な雪不足の1年でしたので、2年ぶりのような雪景色でした。

で、

気温はというと、

9時で、3度くらいありましたので、凄い暖かい。

ので、

雪が、水っぽい

ので、



カッパを着て走りに行きましょう！

ちなみに、ランニンググローブの上には、ビニール手袋をつけて防水性アップです！

じゃあ、

走りに行きましょう！


・・・・・


で、

実際走ってみると、




足がクッソ冷たい～～！


気温が高いので、体はポカポカですが、雪が水っぽいから、シューズがビチョビチョ～

足の感覚が、だんだんなくなって行きました・・・

そう、

みなさんは、

氷水で濡れたシューズを履いて走っていることを想像してくださいｗ


・・・・・


で、

結局、寒さに耐えかね、10ｋｍで帰宅。

して、



シューズを乾かします。


今日のシューズは、「スノー・ターサー」。

10年前に買った「雪道用」シューズです。

ちなみに、ランニングシューズは、「未使用でも製造から3年で使えない」と聞いたことがあります。

が、

これは、年に数回レベルで使いつつ、10年コースで履いています。

こいつは、「雪は強い」が、「水には弱い」構造で、耐水性が弱いので今日のような水っぽい雪の時には、濡れないことをあきらめて、「普通のランニングシューズ」の方が、快適に走れるのかもしれません。


・・・・・・


さて、本日は、

走ってきたのに、「体の芯まで冷えてきたｗ」ので、

今日のお昼は、「おでん」です！

そう、

おでんづくりは、こんな感じですね～




材料は、

こんにゃく・ちくわ・卵

です。

ちなみに、小さなメスティンで煮るので、卵は「うずら」にしました。


で、

これを鍋にブッコミ、「ほんだし」で、出汁をマシマシですｗｗ




でこれを火にかけ、




煮込めば完成だ～！


もう、今日は、昼の12時から宴会です～


「宴会倶楽部　部員1名」


新章スタートです！ｗ



本日のラン　１０．３５km　５９分１５秒（←雪でハーフくらいを走った疲労感）

[3回]