日々是好日、ランＲＵＮ日和

毎日くそ暑い日が続きますね。

30度を超える気温の中を走るなんて、

はっきり言って、自殺行為！！


なので、今日は5時半に起きて、涼しい早朝を走る！

・・・予定でしたｗ

が、

5時半に起床するまでは予定通りだったものの、


後5分寝させて

と、ちょっとウトウトしたら・・・・


8時になっていたｗｗ



ので、

外はもう30度越えの気温！？

なので、





裏山の木陰を走りました。

ここは片道1．3ｋｍ位の道で、8割が日陰になっています。

ので、

気温は27度ほどに抑えられていて、ゆっくり走れば何とか走ることができました。

が、

10ｋｍで1時間以上もかかってしまったそうなｗｗ




・・・・・・



さあ、

走った後は、涼しい河川敷の木陰に行きましょう！

と、いうのも、


これまで、キャンプ飯を作る際のテーブルを「段ボール箱」で代用していましたが、

遂に昨日、





高級（←550円もした）折り畳みテーブルを買ってしまいました！

ので、

早速使ってみたかったんですよね～


ってことで、





早速設置！

して、

上には板を敷きました。





と、いうのも、

このテーブルは布のテーブルなので、アルコールストーブの熱に耐えられなさそうだったことと、盤面が若干ふにゃふにゃするので、安定感を出すためにも必要な措置だったのでした。

と、いうことで、

先ずは、ご飯を炊いていきました。





炊きあがるまで、約10分

その間に、

今日の食材の下準備をしておきましょう(^O^)／


・・・・


さて、

今日の食材は、贅沢ですよ！

そう、





牛肉とマグロのセットです！！

ちなみに、牛肉はいつもの角切り肉で、





マグロは、BBQ用に売られていた、

マグロのカマです！





ので、

炊飯の間に、これに下味をつけておきましょう！






アジシオをパパっとふって、馴染ませたら、

大きい方のメスティン（1.5合用）に、クッキングシートを敷き、

先ずは、カマを乗せて焼いていきます。





もちろんこの時には、既に、




ご飯は炊きあがっていますので、蒸らしの時間を使って、焼いていきいました。

で、

カマを焼いていると・・・





クッキングシートに引火しｗ


マグロのカマに、香ばしい香りがプラスされましたｗ


・・・・


次は、引火しないように、クッキングシートがメスティンからはみ出さないように気を付けて、





牛肉を焼いていきました。


・・・・


マグロのカマは、



（マグロのカマの炭火焼き・・・みたいに見えますがｗ　正確には「マグロのカマにクッキングシートの炭を添えてｗ」です）

ここにお醤油を少しかけて、身をほぐし、

そのままご飯にＯＮ！


すると、




ほんとに、旨いのなんの♡

牛肉も焼きながら、醤油を少し差してご飯と一緒にかき込むと、

すんごいうんまい♡


・・・・と、いうことで、





今日もエアガンで遊んでから帰宅したのでした！

[1回]

さて、

私が勤務する会社は、6月決算法人

で、

私は、一応（？）

経理財務グループの責任者をやっています。

ので、

現在、決算整理に加え、部下の業績評価（←お前にされたくないという苦情受付は終了しましたｗ）

と、

新年度の目標管理と、爆裂に忙しい！

そこに昨日は、土曜日なのに、

支店のイベントがあり、そこのお手伝いに出かけ、

終日接客（←慣れない仕事は疲れる～）


が、ありました。




で、

帰宅し一息つきと、急に思い出したことがありました。

それが、

現在勉強中の試験の申込です。

試験日は、確か9月・・・

なので、

そろそろ申し込みをしないとな～って思ったわけです。

で、

ネットで申込サイトを開くと・・・






(´･ω｀･)ｴｯ?

(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ｴｯﾅﾆﾅﾆ?


・・・・・・・・


ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!



受付終了してた～！！（←バカすぎるｗｗ）


そう、





7月23日で受付が終了していたのでした（←誰かバカにつける薬を塗ってください）


・・・・・


でも、ま、

考えてみれば、

この試験勉強って、標準で150時間くらいだって聞いています。

で、

あっしの勉強時間はというと、1日1時間あるかないか（←もっと頑張ろうｗ）

なので、

標準でも5ヶ月以上かかります。

で、

現在の勉強期間はというと2か月足らず・・・

なので、

9月の受験はそもそもギャンブルｗ

だったので、

次の試験日（1月）まで、ゆっくり勉強していこうと思います。



まあ、

標準で150時間といえば、

あっしのアルコールで痛んだ脳みそには必要な時間は2割増しでしょうｗ

とすると、

単純に180時間が必要・・・

で、

1日1時間の勉強なら、半年の勉強が必要。

と、すると、

やっぱり、

1月受験で丁度よかったって感じですねｗ


・・・・・


と、いうことで、

試験日が伸びて安心したので、

今日はゆっくりと、





木曜日に更新された、

推しの子（第2期）の最新話を楽しむのでした♪（←勉強しろ！）





本日のラン　　15.11ｋｍ　1時間23分47秒（気温30度で死にそうだったｗ）

[1回]

梅雨が明けて、

くそ暑い毎日が続いていますね～


そんな時は、

河川敷の木陰でお昼を食べよう♪


ってことで、




いつもの場所にやってきました。

市内の気温は30度を超えていますが、木陰と川面を拭く風のおかげで、

ここは体感的には25度くらいに感じます。



で、


本日は、100円ショップの炊き込みご飯を作りたいと思います♪

材料はこちら！





だし塩と乾燥シイタケのみｗｗ（←ともにDAISOで購入）

ちなみに、

だし塩の裏面を見ると、






米と人参、しいたけ、しょうが、そしてだし塩で炊き込みご飯がつくれるそうで、

人参とショウガくらい割愛しても問題ないだろうということで（←個人的見解ｗ）

米を水につけ、塩とシイタケも一緒に入れて米にうま味を吸わせながら浸水しました（約2時間）


で、

今回は、更に秘密兵器として、




メスティンの焦げ付き、こびりつきを防止する、

メスティン専用のクッキングペーパーを導入しました。

ので、

これを先ず、メスティンに敷き、





そこに、米をIN!




で、

炊いていきました♪





で、

炊きあがるまでの約10分・・・






暇なので、

今日は、先日買ったUSPを持参！





したので、

一人射撃大会です！（←現在、52歳ｗ）


で、

遊んでいると、10分経ったので、メスティンをタオルにくるんで蒸らします。


で、

その間に、





肉を焼いていきましょう！

そう、

脂身の少ない、もも肉のステーキですね♪


これに、先ほどのだし塩を振って、下味をつけたら、





汚れ防止のアルミ箔を敷いたフライパンで焼いていきました。


で、

焼き上がりと同時にご飯の蒸らしも完了！

したので、




今日のお昼を頂きましょう！！


ご飯は、2時間も浸水したので、ふっくらと炊きあがり、





しじみ出汁とシイタケのダブル出汁が、ふわーっと香ります。

で、

肉の方も、しっかり火を入れたので、




香ばしい香りが漂います。

添え物に、ブロッコリーの新芽を添えて、色合いにも配慮（←珍しくｗ）


では、

頂きま～す♪


・・・・・・





外で食べるご飯って、なんでこんなに旨いんでしょうね～？

まあ、

干ししいたけのグルタミン酸とグアニル酸、

しじみのコハク酸

そして、肉のイノシン酸と、

うま味成分が、大爆発なので、まずいわけがないですよね～


これが500円でできるんですから、最高です。


ちなみに、


キャンプ飯の前に、走って汗を大量に書いたので、

個人的には、塩の量は、倍入れても丁度いい（１合の米に小さじ2杯）

って感じでした（←追い塩を振りかけたので）


・・・・・


と、いうことで、




フライパンは、アルミ箔でガード！

で、

メスティンは、クッキングシートでガード！

して、

洗い物が簡単な状態で、




ゴミは全部メスティンに入れて帰宅するのでした・・・


いやー、


一人遊びって楽しいな～（←友達少ないｗ）

[3回]

7月13日～7月15日までは、

世間一般では、3連休らしいですね？


でも、

あっしはというと・・・・


なんだか色々と忙しいです・・・Orz




まず、

7月13日（土）

とりあえずいつも通り走って（←ここ忙しいのか？）

帰宅後にシャワーを浴びたら、





トマトのお手入れ！

と、いうことで、

脇芽を積んで、伸びた幹を支柱に縛り、

周りの草刈りをして、

余分な葉を落としました。

で、




トマトの成長を見守りました♡

ちなみに、

枝豆の方はというと、




こんな感じで、


小ぶりながらも、だいぶ実をつけてきました。





ので、

早速収穫です！（←(´･ω｀･)ｴｯ?）


トマトもちょっとだけ色づいたものもあり、





初夏を感じる一コマとなりました♡


で、

その後は、リビングと一体になっている（一間続きとなっている）

和室のお掃除！


そう、

ここは、

私の書斎　兼　引きこもり部屋ｗ

なので、

現在本であふれかえっていましたｗｗｗ


ので、

この休みを利用して、本の一斉清掃です！


・・・・・


ってことで、

3時間後・・・・・





玄関に大量の本が積みだされました。

ちなみに、

東野圭吾・池井戸潤・横関大・知念実希人・中山七里・百田尚樹・柚月裕子・土橋章宏・夏川草介・・・

といった

お気に入り作家さん以外の本は


売っちゃおう！


ってことで、箱詰めｗ


で、


BOOKOFFに売ってきた・・・・





長いレシートｗｗｗ


なので、





ガバメントと比較ｗｗｗｗｗ


ちなみに、





245冊で5,350円になりました♡（←10円以下ってなんだｗ）


ので、






近くのドンキに来たｗｗ


で、

本の収益で、モデルガン用のメンテナンス用オイルを購入！




でも、

まだ5000円近く残っていたので、






思わず10禁の電動ガンを買っちゃったｗｗ（←子供用）

ちなみに、

買ったのは、ハイキャパで、

フルオートモデル（電動ガンならではの連射システムｗ）





なので、

スイッチで、セミオート（普通のブローバックで、1発筒づづ発射）

と、

引き金を引いている間、ずっと連射されるフルオートの両方できるモデルです。

ちなみに、電動ガンは初めて買った

ので、

まずは、





グリップエンドから電池入れて（←18禁だとここがバッテリー）

で、




電動ゆえに、グリップにモーターバッテリーが入っている関係で、


ありえない細さのｗ　マガジンに弾を込め、

撃ってみます！

で、





10禁なので、軽い発射感ですが、集弾率は悪くありませんでした。

ので、




52歳にもなって、外で遊んでみたｗｗｗ（←忙しさの定義とは？？）

その後は、

買ってきたメンテナンスオイルで、





銃のメンテナンスを行うのでした・・・


・・・・・


日付が変わって、


7月14日の日曜日


この日は、

朝6時から（←Σ(ﾟ◇ﾟ；)ﾏｼﾞﾃﾞｯ!?）




自治会の草刈りです！

しかも、

川の中を！（←もう、大変！！）


で、





なんとか1時間かけて持ち分の区画一帯を刈り終え、

汗だくで、ヘトヘトで、

帰宅した後は・・・





すぐに10ｋｍランニング！！

で、

8時過ぎに帰宅したら、

すぐにシャワーを浴び、

着替えたら、


出勤！！（←管理職は、サービス出勤だよ）


で、




電車待ちから勉強開始！！

で、

電車でも1時間弱ほど勉強して、会社に出勤しました。

で、

3時間ほど勤務・・・・（←遊んでいたわけではないｗ）

で、

退勤！

で、

長野駅に向かう道中で、

ふらふら～っと（←(´･ω｀･)ｴｯ?）

ホビーショップへ！ｗｗ


で、

昨日買った10禁の銃に合うBB弾を購入！（←18禁は重い弾だけど、10禁は威力がないので、軽い弾じゃないと飛ばない）





かっるｗ

18禁用が、0.25ｇなので、半分以下の重さですねｗ

で、

この弾だけを買おうと思ったんですが・・・


今日は、朝から頑張ったし・・・

無給で仕事もしてきたし・・・

ね・・・





電車を待つ左手にレジ袋が・・・ｗｗｗ


そう、

ついうっかり？





ヘッケラー＆コックのUSP（←もちろん18禁）

を買ってしまいました（←電車で出すなｗｗ）


うれしくてつい





御開帳♡（←電車で開封するなｗｗ）

もう、たまりませんね～

これも、




マルイさんのHG（ハイグレード）タイプのエアソフトガンですね♡

ちなみに

春に買ったガバメントは、38口径の銃で、こちらは40口径の銃なので、

マガジンサイズは、




横から見ると大きく違いませんが（右がガバメント）

厚みはというと、





こんなに違う！

ので、

マガジンの重さはUSPの方がずっしり来ます。

ので、

やっぱ、握ってみると雰囲気が出ますね～



・・・・・


ってことで、

現在の我が家には、5丁の拳銃が並びました





デザートイーグルAE50、コンバットマグナム、ガバメント、UPS、ハイキャパ

です！

本を売却して、スペースができたので、

床に並べても問題なしです（←それまでは、本が平積みで足の踏み場がｗｗｗ）


さあ、

明日（海の日）は、ゆっくり休める予定です（←たぶん）

仕事を忘れて、

ゆっくり休みましょう！！！



本日のラン　　上の通りです。

[2回]

さて、

鬱陶しい梅雨の季節が続きますね～

でも、

今日は、曇り空で、何とか走れますので、走ってみますが、

蒸し暑いったらありゃしない！

ってことで、

結局16km弱をゆっくり走って（ほんとは、21km走のつもりでしたがｗ）

帰宅したのでした・・・



さて、

今日は、お昼ごろにイベント会場に行く用事と夕方からは実家に行く用事があるので、

まあまあ、忙しい！

で、走り終わったのが、10時半くらいなので、すぐにシャワーを浴び、

その後は大忙しで水分補給！

と、言うのも、

大量の汗で、体の水分が異常に失われているので、

このままでは、この後のイベントに支障をきたす。

ということで、

スポーツドリンク500ｍｌと豆乳250ｍｌを一気飲みして、

身体を整えました。

で、

行った先が、



ここ！

そう、

献血に来ました！！


というのも、

先週でとりあえずマラソンはしばらくお休み（←夏のくそ暑い中なので）

とりえず、血を抜いても秋の大会までには回復しているので、


元気のおすそ分け！


に行ってきました。


・・・・・・


で、




400ｍｌ抜いてきました！

まあ、

4月に電車内で倒れた虚弱（？）な体なので、

人に与える余裕はあまりないんですがｗ

「人の役に立った」

という、

「自己肯定感」

を満たすというｗ

ゲスイ発想を含みつつの献血でした。


ちなみに、

ここで、劇場版ガンダムOOの「アレルヤ・ハプティズム」の名言を思い出しますね～
※二重人格者なので、ハレルヤとアレルヤの人格がぶつかります

[2回]