日々是好日、ランＲＵＮ日和

アレッ？

このブログのテーマってなんだっけ？


・・・・・


あ、そうそう、

「楽しく走ろう！」がテーマだった（←本人も忘れるレベルｗ）

ですが、

やっぱり、「イベント（大会）」がないと、記事的には寂しいですよね～

いつものコースを、いつも通り走っているだけですから・・・



ってことで、


4月10日（土）・11日（日）と、2連休でしたので、

いつものコースを、いつも通り走ってきました。

ので、



4月10日は、「たった一人のハーフマラン大会」

となり、

翌、11日は、



15ｋｍ走という、

「距離」も「タイム」も「内容」も、

全く面白くもなんともない、内容となってしまうのでした。



ので、


メインのオマケですｗ（←むしろこっちが本題ｗ）


・・・


4月に入り、本当に暖かな季節になってきましたね～

そんな中、

朝ご飯も食べずに走ってくれば、お腹もすくし、


昼から酒も飲みたくなる！（←ここは、病気ｗ）


なので、


久しぶりに、メスティン（洋風飯ごう）で、ご飯を炊きたいと思います。

で、

先ずは、お米を研いで、水につけ、30分放置・・・

で、

その隙に、近所のスーパーで飯の友（おかず）と、酒の友（つまみ）になるものを購入してきました！


本日の調理品は、こちら！




そう、今回も「広告の品」である、「100ｇあたり200円」のステーキー肉を198ｇも購入しました。（←そして、無料の国産牛脂は忘れずゲット）

で、

いつものように、お庭に



「一人遊びグッズ」を広げます。（←一人遊び、ばんざーい！）

で、

今回は、少し風もあったのと、


流石に近所の目もある（←今頃？ｗ）


ので、



庭にテントを張りました（←もっとヤバイｗ）

で、

ここでまず、



固形燃料で、「ほったらかし炊飯」を行いました。（←固形燃料が燃え尽きるまでほったらかしておけば、ご飯が炊けているという炊飯方法）

で、

火にかけ、



炊きあがるまで、酒を飲んで待ちました。（麦焼酎25度）


・・・・・


燃料が燃え尽きた20分後・・・・

そっと、メスティンの蓋を開けると・・・


ご飯が炊けてな～いｗ（←風の影響で、火力が足りなかったｗ）


ので、

固形燃料をあきらめ、





信頼の「アルコールストーブ」で、ガンガンに炊き上げます。（←再び重しにスキレットを乗せた）

で、

こちらは、15分でご飯が炊けたので、

メスティンを芝生に放り投げ、蒸らしている間に、肉を焼きます。





で、

焼きあがったころには、ご飯の蒸らしも終わり、





後はもう、

米・肉・酒のカーニバルですｗｗ



そう、

食いながら、呑みながら、次の肉を焼く、




箸もグラスも止まりません！

ので、

食って、飲んで、焼いて、又食って、飲む！

で、





御馳走様でした～！



この時点で、昼の3時

だったので、

ほろ酔い（←実は泥酔ｗ）気分だったので、テントでゴロン

して、

春風に吹かれながら、1時間ほどウトウト・・・Zzzz


・・・・・・


最強の休日となりました～！





さて、

手持ちの「メスティン」、「スキレット」、「アルコールストーブ」は、「ボッチ飯」には最強のアイテムですが、災害時などに家族3人分の食事をカバーできるキャパはありません。

が、

私一人が、妻に愛想をつかされて、家を放り出されて公園で一人野宿するには、


最強のアイテム


なのかもしれませんｗ






本日のラン　　上の通りです。

[3回]

くだらない話なので、悪しからず・・・


その①

4月9日（金）

「おもりを背負ってのランニングは、心肺機能を高めます」

と、雑誌「ランナーズ」でも特集されたことがありました。

「市民ランナーは、先ず１～２ｋｇの重さから初めて、徐々に重さを加えていくと良い」

ともされていたので、慣れないうちはそのくらいの重さでスタートするのが、よさそうです。


・・・・・


ということで、



ランニング途中のコンビニで、「重り（？）」を購入し、背中に背負って走りました。

ちなみに、

後で重さを測ってみたら、




1.3ｋｇあったｗ

ので、

重りラン初心者には、丁度良い重さですね～ｗｗ



それにしても、

今月号の「進撃のラスト」は圧巻でしたね～

個人的には、「若干ここは、こうじゃない方が良かった」ってところもありましたが、概ね大満足な結末でした。（←まだ未読の人は、早く読もう！）

終わってみると、

( ´Д｀)=3 ﾌｩ　　終わっちゃった・・・・


って感じですが、1話から始まった物語が、ここに行きつくまでの大まかな流れが、走馬灯のように、脳内を駆け巡りました。

いやー、進撃は面白かったな～



さて、さて、

もうすぐやってくる、ゴールデンウィークですが、

コロナでどこにも行けません。

ので、

連休は進撃を1巻から読み直しかな～ｗ





その②

えー、実は「勤務する会社の役員」が、4月1日に行われた、「オリンピック聖火リレー」にでてました。

ので、



会社に、


その時の「ウェア、シューズ、トーチ」が届きました。

社員一同「うわー！初めて見た」って感じだった。

ので、

取り急ぎ、簡易的に社内に飾りました。

ちなみに、

うちの会社は、オリンピックのメインスポンサーの特約代理店をやっていて、その関係で聖火ランナーができたということで、この一式もその「某スポンサー企業」経由で頂いたようです。

で、

ランナー的には、気になった「シューズ」を見てみると、




この靴、なんと



アシックスの「ソーティー・マジック」ですね～

感想としては、

うわー！

こんな「高速シューズ」を履いて、「歩くスピード」で走ってたのか～

って感じですｗ

ちなみに、個人的には、

折角、「日本全国を回る、聖火リレー」で履くシューズなんだから、

同じ「ソーティー」でも、



「ソーティー・JAPAN」の方が良かったのにな～

って、思う今日この頃でした。



了


本日のラン　　１０．３０km　　５３分４５秒（重りラン2km含む）

[3回]

長野県内の私が住む地域も、桜が真っ盛りとなりました。

が、

ご存知の通り、

国からも県からも市からも、そして、会社からも


「花見をしながらの飲食は、禁止です！」


って、ことで、桜を見ながら酒を飲むことはできません。

なので、

飲食は、自宅限定となっています。

でも、

花見酒はした～い！（←もう、病気ｗ）

ってことで、





またもや、物置で「1人宴会」を行いました。

ちなみにここは、

10ｍほど先に、




1本桜が咲いており、





ほぼ満開状態になっていました。

ので、

この桜を見ながら、


ひとり花見大会で～す！



・・・・・



さて、

本日の宴会メニューは、贅沢に





ステーキです！（←ちらっと、価格が写っていますが、そう、389円ですｗｗ）

で、これに、





下味に「岩塩」をミルで挽いて振りかけて少しなじませます。

で、

肉を宴会会場に持ち込んで、焼いていきましょう！

で、

まずは、





「国産牛」（←ここ大事ｗ）の「牛脂」をスキレットになじませ、

ステーキ肉をぶち込みます！





アルコールストーブの火力は十分ありますので、ジュージュー焼けていきます。

焼き加減は、ミディアムを目指して、




大成功～！

基本、味付けは塩だけで、肉のうまみを堪能しながら食べていきます。

で、



時々、ちらっと桜を見ながら、肉と酒をひたすら無言で運んでいきます。

最初晴天だったんですが、飲み進めていくうちに、「花曇り」になってきました。

でも、

気温は、16度ほどあり、全然寒くありませんし、酒を飲むには

( ﾟ∀ﾟ)ﾁｮｳﾄﾞｲｲ!!

って感じでした。


ので、



2枚目のステーキに突入し、


桜を見ながらの「肉祭りVer.2」に入りました。



ちなみに、2枚目は、



やや、レア目に焼きましたが、スキレットが熱々なので、

食べ進めるうちに、ミディアムになって行きました。

で、

肉と酒と桜を堪能すること、1時間。

大満足の休日となったのでした。


・・・・・・


ちなみに、

ここは、ランニングブログなので、

一応（？）

ランニングの結果です！


4月2日（金）

珍しく（？）前日酒を抜いたので、



ちょっと早めのランニング！

ちなみに、ラストはキロ4分3秒まで上げました。



4月3日（土）



ハーフ走！

ペースは遅いけど、前日の疲労もあったんで、ご愛嬌ですｗ


で、

4月4日（日）



15ｋｍ走！

二日連続でハーフが走れないほど、走力が落ちていますねｗｗ



・・・・・・・・



【おまけ】

え～、

4月1日は、長野県でオリンピックの聖火リレーがありました。

で、

私の勤務している会社のビルの前も、聖火リレーのコースになっていました。

ので、





聖火リレーを、仕事もそっちのけで見学できましたｗ



スポンサー企業のド派手な車のパレードは、ディズニーランドのパレードの様相もあり、

見ごたえはあったものの、

「これがコロナ禍でなかったら、どれだけ派手だったんだろう？」

って、職場のみんなと話しました。

さらに、

大阪では、聖火リレー中止の報道もある中、オリンピックそのものができるのかどうかも議論に上がっています。

さて、さて、どうなる事やら？

結論は、数か月後にやってきます。




本日のラン　　上の通りです。

[2回]

先週の土曜日は、休日出勤になりました。

ので、

今日は、振替休日を頂きました。


・・・・・・・・


本当に今年の春は、訪れが早いですね～

ギリギリ3月の今日の気温は、１7度。

4月下旬の気温だそうです。

ので、

Ｔシャツ1枚で走って行けます。


さて、


明日は、長野県でオリンピックの聖火リレーが始まります。



聖火リレーの行われる通りには、交通規制のお知らせと聖火リレーを伝える旗が掲げられています。

そんな街中を、タッタカ走り、

今回も、前回の日曜日と同じコースを走り、



上田城址公園

に、行ってきました。


日曜日は、2分咲き程度だった桜が、僅か3日で7分咲き程になってきました。




「花曇りがいい」

なんて人もいますが、私はやっぱり「晴天に咲く桜」が大好きです！

この時期特有の雲一つない青空に淡いピンクのコントラストがいいですね～



平日の昼間ですが、写真を撮ってる人がたくさんいました。

お堀の周りの散策路も、



6～7分咲きの桜並木になっていました。

心地いい陽気で、汗だくになりながら、タッタカ走り、




保命水という、湧き水で給水。

そして、

車を停めた駐車場まで帰って、この日のランは終了としました。




ハーフの自己ベストタイムと同じくらいのタイムで、

15ｋｍしか走れませんでしたが、

ま、

天気が良くて、暖かくて、気持ちよかったので、


( ｀д´)b ｵｯｹｰ!


です！




本日のラン　　上の通りです

[1回]

長野県内で私の住むエリアでいうと、

桜は4月中旬のもの

って感じです。

が、

観測史上初（←だったかな？）

3月下旬に桜の開花が発表されました！

ので、

桜を見に行ってみよう！


って感じになりました。



が、


3月27日の土曜日は、


まさかの出勤！


だったので、


日曜日にゆっくり行ってこよう！


と、おもったら、


この日は、自治会の水路清掃があったので、

朝6時から、



長靴（←消防団だった時に配給された長靴）

と、

ジョレン（←水路掃除用の道具）

で、

1時間ほど自治会活動でした！

で、

それが終わって、帰宅して、

一息ついたら、ランニングウェアに変身して、

車に乗って、いつもの「とある駐車場」に向かいました。

で、

そこから走って、

上田城の桜観察に向かいました！

で、

行ってみると、



早咲きの桜は満開で、城門の付近は桜で一杯でした。

が、

本命の「ソメイヨシノ」はというと、



まだまだ、2分咲きといった感じで、あと10日もすれば見ごろを迎えそうな感じでした。



・・・・・・



さて、

昨日は出勤でヘトヘトなので、走って行っても覇気がありません。

ので、

13ｋｍ過ぎに、のどが渇いて

某「西松屋」に到着して、

子供も大好き！



イチゴミルクで給水しました


これから春本番！


コロナ禍の2年目の桜の季節です。


今年はどんな桜情報が流せるのでしょうか？


来週あたりは、満開情報が送れると思います！




本日のラン　　15.23ｋｍ　1時間20分09秒

[2回]