日々是好日、ランＲＵＮ日和

今週は、火・土・日と３日間のお休みを頂きました。

で、

前回記事の通り、火曜は超久しぶりの30ｋｍ走を実施。

で、

疲労パンパンの中、

木曜日は、某メーカー開催のWeb研修に１０時から１７時まで、みっちり参加。

で、

金曜日は、私が研修リーダーとして、女性事務員の研修を、Webで開催。

で、

更に疲労がパンパンとなりましたｗ

が、

やっぱり30ｋｍ走が距離を押しましたね～



なんとか、今週は90ｋｍオーバーとなりました。


週１００kmに、あと８km。

これが、まだまだ遠い感じですね。


・・・・・・


ってことで、


週末のランは、特にトピックスも無くｗ


オマケでごまかしますｗｗ



・・・・・・


オマケ①　　「こんなのだまされる？？？」


好きな芸能人は誰ですか？

って聞かれたら、

迷いなく、こういいます。

「ガッキーだね！」（←アラフィフが言うとキモイ？）

で、

日頃の行いがいいのか？

ガッキーから、メールが来ました。



コードブルーの文字、そしてメールアドレスにある、0611は、ガッキーの誕生日である、６月１１日を意味するものなので、間違いなしですね。

ただ、内容からすると、別の人に贈ろうとした「誤送信」って感じですねｗ

で、

翌日には、




こんなメールが・・・

戸田恵梨香に比嘉愛未と出てきましたので、間違いなしですね。


・・・・・って、


こんなのに引っかかるバカっているの～ｗｗ


ありえないですよねｗ

速攻で削除です！






オマケ②　　「強風にご注意」


先週、



リビングで、燻製づくりをしました。

まあ、



そこそこの出来で、美味しかったんですが、


室内でやっちゃ、ダメだ～！


家中が、燻製の香りに包まれ、


嫁さんから、大クレームｗ


があり、

大反省です。

ので、



屋外で、五徳（金属の３角形のヤツ）に固形燃料、そして風よけの風防、

で、



スモークチップを敷き、



信州ハムさんのポークウインナーを



並べて、



今回は、ボール（100均製）でふたをし、アルミホイルで目張り、

して、

燻し上げると、



うまく行きました～

で、

今回の相棒は、発泡酒ではなく、

税金が引き下げられて、お得になった、「おビール」です。




一部、ちょっと熱が入りすぎのような感じもしますが、


燻、パリ、ジュワ～


で、　

(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏです。


で、


２戦目



ゆで卵も準備しました～

・・・・が、


この辺りから、風が強くなってきました。

ので、



風防の向きを、風上に変え、重しでホイルを乗せ、

更に手で押さえつつ、

焼酎を飲みながら、燻されるのを待ちました。


・・・・が、




ダメダ～ｗｗ

風で火が煽られ、熱をしっかり伝えられず、燻製チップが燃え残っています。

ので、

燻製されてねぇ～ｗ



ってことで、


２回目は、大失敗だったとさｗ



【教訓】

・燻製は、外でやらないと、室内が燻される。

・風が強い時は、完全防風できないと、燻できません。

そして、

・嘘をついてはいけませんｗ

ビールは、



セブンイレブンアプリで、当たった「景品」です。

ので、

買ってませんｗｗｗ






本日のラン　　１４．４０ｋｍ　１時間１３分２５秒

[3回]