日々是好日、ランＲＵＮ日和

２月８日（土）


いよいよ明日は、桐生市　堀マラソンです。

今年初のレースなんですが、

昨年の夏から、なんだか　と～っても不調感が抜けず、

ロクな練習もできないまま（←「しないまま」が本音ｗ）

秋から冬に入っても、

距離的にも月間300ｋｍが踏めないまま年末を迎えました。

が、

クリスマスイブには、


走らないのに膝に水が溜まりｗｗｗ


クリスマスに水を抜いてもらってからは、更に走れなくなったまま新年を迎えました。



・・・・・・・・・・・


と、

ひとしきり言い訳を並べたてましたが、


すべては、自分自身の意志の弱さから来たことで、



「仕事が忙しい」

「仕事のストレスが半端ない」

「アラフィフで老化が進んだｗ」



などと、言い訳をしては酒を飲み（←これが一番の問題ｗ）

で、

体重が、６６ｋｇにまで増量し（←このせいで膝に水でゎ？ｗｗ）


と、

今年初のレースにかけた、モチベはダダ下がりだったのでした・・・



ので、



「今回は行くのやめようかな～」


なんて、思いもありましたが、


とりあえず、


「付帯の趣味の『車中泊』を楽しみに行ってみよう」


ってノリで、前泊で出かけていくのでした。



・・・・・・・・・・・



さて、

今回の車中泊も、「ステーションワゴンの愛車」（←ボロって言わないw）のラゲッジルームでお泊りです。

ちなみに、今年初の最強寒波襲来で、寒さに不安がありますが、今回の車中泊の場所は、群馬県内のサービスエリアですので、最低気温でも氷点下２～３度程度ですので、「我が家に比べれば恐るるに足らず」ですね。

ってことで、

ラゲッジルームには、





まず百均の断熱シートを敷き（←長さが足りないｗ）

で、その上には、





長野県名物の『長座布団』（←180ｃｍの長さの座布団です。知らない人はググろうｗ）

で、

その上に、






封筒型のシュラフ（寝袋型　気温１０度まで対応）を敷き、

さらにその上に、




羽毛布団をかけて完成です。

ちなみに、

真冬に車中泊する際には、氷点下仕様のシュラフを使うか、布団を使うかのいずれの場合も、


「羽毛」が必須です！（←羽毛最強説ｗ）


で、


これを積んで、いざ「群馬へ向かってGO!」となりました。


・・・・・・・・・・


さて、

本来なら、群馬の大会ならレース当日の朝（っていうか、未明頃ｗ）に出かければ十分に間に合うはずなんですが、２時間運転した疲労を引きずったままレースに出られるほど、今の自分にはスタミナがなく、できれば「ぐっすり眠った後に走りたい！」という気持ちがありました。

ので、

予定のサービスエリアには、夜６時ころに着き



 

百均で買った、吸盤クリップにバスタオルを付け、





前からの目隠しを付けたら（←写真は、練習で自宅で取り付けた雰囲気です）

サイドのガラス等にも見隠し板を付け（←これも百均で買ったクッションシートを養生テープでいつけただけの白物・・・あまりに無様なので写真にとれずｗ・・・ってか、目隠しになれば何でもありって感じｗｗ）


外からは中が見えにくい状況を作って、夕食に買ってきたスーパーの弁当を食べようと思いました。

ら、


ギャ～！！！！


弁当ひっくり返した～ｗｗｗｗ

と、思ったら・・・

娘からLINE

で、

友達とラーメンを食べに行った写真がUPされていて、





へぇ～って思ってたら、

ひっくり返した弁当の写真を撮る余裕もなくｗ

「もう寝ます」なんて、いじけた子供のようなLINEを返しｗｗ

て、

ひっくり返したせいで食べそこなった分の夕食の足しにおにぎりを追加食いして、


早々に７時半には、眠りにつくのでした・・・（←食べた直後の睡眠は体に悪いよｗ）


・・・・・・・


で、

２月９日（日）　桐生市堀マラソン　当日

次回に続く・・・・

[1回]

明後日は、いよいよ今年初レースの「桐生市　堀マラソン」（ハーフ）です。

はっきり言って、

　長引く体調不良

　にもかかわらず、毎晩の飲みすぎ

　で、その結果の練習不足

と、何をとっても不安材料しかありません。

ので、

レース自体は、遠足にでも行く気分で気楽に行ってこようと思っています。



・・・・・・


さて、

今年は本当に暖冬で、１月中も朝の気温が氷点下にならない日が何日もありました。

ので、

長野県民でありながら、すっかり寒さに弱くなっていたところです。

が、

今日は本当に冷えましたね～



自宅の気温計で、氷点下１０度を指していました。（目盛りは、右が華氏ですので、左が摂氏です）

久しぶりに、ウィンドブレーカーの重ね着の上にもう一枚ジャンパーを着て朝ランをしました。


ちなみに、寒波は今日までがピークのようですので、明後日の桐生市　堀マラソンは、日中最高で６度まで気温が上がるそうです。

ので、

ロングタイツとシャツを身に着ければ、ウィンブレなしでも行けそうですね。

ま、タイムを気にせず走るつもりですので、格好なんてどうでもいい感じなんですけどねｗ




本日のラン　　１０．３２km　　５５分２３秒

[0回]

1月25日頃から、私が利用しているブルグツールに障害が発生していて、ブログ管理画面が全く使用できなくなっていました。




ので、

１週間ほど、ブログの画面すら表示されず、「ＲＸ-93は、ブログを閉鎖したのではないか？」という感じになっていました。

が、

その後、自信のブログは表示されるようになったものの、ブログ管理画面の一切が使用できなくなっており、記事の更新もできないままでいました。

ので、

その間にあったことを、少しかいつまんで記事にしてみました。


・・・・・・・

【その①】

１月２４日　ＡＭ６：１０

いつも通りに走りに出かけますが、外は真っ暗！

びっくりするくらい田舎なので、街灯も乏しく、足元を照らすのは、手持ちのライトだけが頼りとなります。

が、

まあ、

たいていの障害物は、ライトで把握できるので、あまり危険に感じたことはありませんでした。

ので、

この日もタッタカ走っていくと、いきなり

ステーン！

と、おもいっきりコケましたｗ

みると、細ーいワイヤーがリング状になって、歩道に落ちていました。

そこに足を引っかけてしまい、不意打ちを食らうように転倒してしまったのでした。

とっさに手をついたものの、左手には激痛が走りました。



ランニンググローブもボロボロ・・・Orz

ちなみに、折れてはいないと思うんですが、もしかしたら軽いヒビぐらいはは行ったかもしれません。10日経った今も軽く痛みます。





【その②】

「今年初のハーフ以上の距離」



さて、新年から1月25日までの間は、主に１０ｋｍ走ばかりで、ハーフを走ったのは、たったの1回だけでした。

ので、

そろそろハーフ以上の距離を踏まないと、本当にやばい感じがしていました。

ので、

奮起して走ってみましたが、クソ鈍った脚では、どうにもならず、



２５ｋｍで撃沈・・・Orz

それでも、キロ５分ペースでようやく回れただけでも、良しとしたところでした。



ちなみにアップダウンもありましたので、ペースはばらついていましたが、最後まで崩れることが無かったのが、唯一の収穫だったと思っています。




【その③】

２月１日（土）「ようやくできたよ、３０ｋｍ走」


さて、１月は結局、２５kmが１回、２１ｋｍが１回で、後は10ｋｍか、１０ｋｍに毛が生えたくらいの距離しか踏めませんでした。

ので、

この日は半強制的に３０ｋｍを走りきるべく、片道１５ｋｍの往復路を選択しました。


「何度足が止まってもいい」

「タイムは度外視」

「最悪は、途中でエスケープして電車で帰宅ｗ」


という心づもりで出かけました。

ので、

途中で、



超懐かしいバイク（RZ-250とNS-400です）が売られていて、中学の頃「これが欲しかったんだよな～」なんて思いながら、休憩を取りｗ

のどが渇いたといっては、休憩を取りｗ

都合、５回程足が止まり、タイムもボロボロでしたが、



なんとか、電車でエスケープすることなく、30ｋｍ走を完了することができました。

おととし位までは、３０ｋｍは、大した距離ではなかったんですが、

今では、３０ｋｍは、　大仕事！ｗ　です。




【その④】

「ニューバランス信者に移行？」

長いこと、アディダス信者でいましたが、２年ほど前からナイキのシェアが高くなり、昨年は全てナイキのシューズを履いていました。

が、

今年の最初にニューバランスのHANZOシリーズを履き、

そして、遂に気になっていた、



FRESH　FORM　Beacon を買いました。

変形性膝関節炎にも優しい、ふわふわのシューズです。



かかとは４ｃｍ近い厚底で、



アウトソールは、必要最低限の部分だけがラバー製（黒いところ）で、後はふわふわの発砲ウレタンのようなミッドソールで形成されています。

その為、



非常に軽量です（←25ｃｍサイズです）

ので、

ジョグを中心にこいつを履いていこうと思います。



・・・・・・・

と、いうことで今日のところはここまでです。

日曜日に、早速ニューシューズで走ってみましたが、感想その他は、又改めて・・・

とりあえず、いい靴でしたよ！





本日のラン　　休足日

[0回]

１月２２日（水）

気温　氷点下６℃　（自宅温度計計測値）


朝が辛い・・・・

酒も残ってる・・・・

モチベーションが低い・・・・


そのまま寝過ごしたい誘惑に誘われる。

が、

お正月を経て、デブのレベルアップを果たしたので、

「ま、ポイント練習はお休みするにしても、外に出てちょっくら走ってくるか・・・」

って感じのモチベーションで走り出していきました。


・・・・・・・・


スタート直後は殆どジョグで、２ｋｍを過ぎた下り坂でもジョグペースを貫きます。

で、

結局、ちょっとやる気が出たのは、7ｋｍ通過後。

急な登りをガシガシ登って脚筋と心肺に負荷をかけました。

ので、

8ｋｍ通過で、ペースが落ちｗ

でも、

脚は止めずに、走りながら呼吸を整え、

ラストは、超久しぶりに、下りの力を借りて、キロ３分台の走りを実施。

して、



こんな感じにまとめました。

シューズは、ＮＩＫＥのグラビティを着用。

厚底で、屈曲しない硬いソールなので、「フォアフットで着地して足裏のバネで蹴る」感じではなく「ミッドフットでシューズに乗る」感じを意識して走ったので、割といい感じをつかむことができました。

けど、

１０ｋｍの間で、頑張れたのは、１ｋｍ×２ヵ所だけだったんですけどねｗ



・・・・・・・・



【おまけ】


昨年のＭＧＣでのマラソン日本記録更新劇から始まり、今年の箱根駅伝での記録ラッシュで一躍脚光を浴び、走らない人でも一度は耳にしたであろう、「例のシューズ」。



そう、「ズームＸ　ヴェイパーフライ　ネクスト　％」ですね。（←名前が長いｗｗ）

賛否両論ある靴で、

反対派の多くが、「シューズで記録が出るのは反則だ！」って感じの論調ですね。

で、ここから私的な意見です。（←あくまでも、個人的見解なので反論は受け付けませんｗ）

私個人としては、「アリ」だと思ってます。

と、言うのも、これまでだって「記録更新の陰にシューズの進化」ってあったじゃないですか。

だいたい、「シューズの力を借りちゃダメ」っていうなら、低視聴率だった（←おっと）ＮＨＫの「いだてん」で出てきた、「播磨屋の足袋」レベルの靴で走るべきなんじゃないの？って感じだし、

そもそも、シューズメーカーがレーシングシューズに注いでいる思いと、使用するランナーが追い求めているのは、

「１秒でも速く走れるシューズ」

なわけで、そこを否定されちゃったらダメなんじゃないの？

って感じでいます。

騒動を聞いていると、「税込みで３万もする靴は、高価だから（これを買えない）経済の格差が記録の差になるから駄目だ！」って論調もありました。

が、

これまでだって、強いチームや選手にはスポンサーがいて、値段なんていくらするかわからないようなオーダーメイド品のシューズがバンバン供給されていたわけで、むしろ「市販品」で戦った今回の箱根の方が、よっぽど「平等」だったような気がします。

それに、他メーカーのシューズだって、最上位モデルになれば、税込みで２万近い値段がするのもザラなわけだし、そもそもスポーツ用品で３万なんて、そこまで目くじら立てるほど高い？って感じです。

もっといえば、「フィギュアスケート」なんて、コーチ料・練習施設料など、馬鹿みたいに高い金額がかかって、これこそ経済力の差が実力の差につながりかねないというのに、そこをクローズアップしないですもんね。

また、「ミッドソールに施されたカーボンプレートがバネの役目をするから反則だ！」っていう声もありましたが、これはランニングシューズを買ったことのない方の意見なのかな？って思いました。

だって、

これまでだって、アディダスの匠シリーズなどで、バネの役割をするプレート（樹脂製だったけど）が入っていて、それも売りの一つだったはず。

そして、

各社ともに「反発性の高いミッドソール」を採用してて、「反発力が推進力になる」ってうたってたんですから、今更ねぇ～

まあ、

そもそもシューズのレギュレーションがはっきりしてなかったのが根本原因であって、いきなり「ヴェイパーフライが駄目！」じゃなくて、しっかりレギュレーションを練って、「来年からはこうなりますから、シューズメーカーさんは、これに沿ったものじゃないと選手は履けませんよ」って言うのを世界標準でやらないと駄目なんじゃないのかな？って思っています。

更に言えば、あまりにも革命的で、あまりにも圧倒的なシューズの力に「違和感を抱いた」っていうのが本音ではないでしょうか？



以上、長い自論でしたｗｗ



本日のラン　上の通りです。

[5回]

自転車の世界に、「ポタリング」というものがあります。

これは、自転車でお散歩サイクリングをするときに使われる言葉で、

語源は、イタリア語で「のんびりする」「ぶらつく」といった意味の「potter」に動名詞の接尾語の「ing」をつけた、和製造語です。

が、

でも、これって、

「自転車」って要素は含まれていないんで、「ランニングであたりをぶらつく」ってときも「ポタリング」って言ってもいいのではないでしょうか？


・・・・・・・・・・・


ってことで、


本日は、「ポタリング・ラン」に行ってきました。

ので、

目的も目的地もありません。

ので、

車ではまず通らないような、裏路地みたいなところにどんどん入って行って、



へぇ～、こんなところにサッカーグラウンドがあったんだ～

と、新しい発見があったり、

某大学の前を通ったら、「センター試験」をやっていて、約３０年前に自分も受験したころを懐かしく思ったり。（←成績は散々だったので、いい思い出ではないｗ）

ちなみに、不審者が入り込まないように警備が厳重なので、写真を撮る気にはなれませんでしたｗ

で、



いつものお城跡にも寄って、

その近くをポタリングしてたら、



赤い車がたくさん入ってきました。

そう、

今日は、



出初式ですね。（←のぼりが裏替えって字がわかりにくですがｗ）

で、

私も消防団員だったんですが、引退して早１０年が経ちました。

ので、

出初式の様子を見学して帰ろうと思ったんですが、

５分もしないうちに汗冷えがしてきて寒いのなんのｗ

ちなみに気温は５度でしたから、私のようなランニング用の薄着の人は他にはいないので、

恥ずかしいし、寒いし、もう帰ろう・・・

ってことで、

結局出初式を見ずに走って帰っていくのでした。


・・・・・・・・・・・


と、いうことで、

昨年末の「変形性膝関節炎」以来、約１ヵ月ぶりの



ハーフマラソンとなったのでした。

が、

とはいっても、ポタリングですから、１０回くらい脚が止まっているんですけどねｗ





本日のラン　　上の通りです。

[2回]