日々是好日、ランＲＵＮ日和

先週から、

「ひどい体調不良」

「疲労感」

「その他諸々ｗ」

があり、

明らかに内臓疲労がうかがわれる今日この頃。(←どう考えても酒のせい）

なので、

無謀にも（？）

今週１週間、禁酒してみました。



ので、

先週1週間は、

焼酎の代わりに水を飲み

ウィスキーの代わりにハト麦茶を飲み

水分の摂りすぎで、


夜間頻尿に悩みｗｗ


そんな、過酷な（？）日々を過ごしながら、

月曜から土曜まで１滴も酒を飲まず、

体調回復に努めてみました。


・・・・・


で、やっと来た土日連休！


走るぞ～！


って感じで出かけてみました。


が、


ダメだぁ～　


なんだか調子わり～！



ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾛ～ｫ♪((乂(ﾟдﾟ ;)≡(; ﾟдﾟ)乂))ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾛ～♪

ナナナ

ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾛ～ｫ♪((乂(ﾟдﾟ ;)≡(; ﾟдﾟ)乂))ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾛ～♪



・・・・・・



そうだ！！


シューズがボロだからだ～！（←ヮ(ﾟдﾟ)ォ!）


そう、

今使っているシューズは、

１月に買った



ニューバランスのＨＡＮＺＯ　Ｔ君

と、



同じくニューバランスのFRESH　FORM　BEACON君です。

５ヶ月も使ったので、

HANZO君は、



アウトソールがボロボロになり、

BEACON君は、



ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!

何が何だかわからないソールになってしましました。

このシューズは、アウトソールが黒い部分にしかないので、その他はミッドソール素材でできています。

ので、



おかしな摩耗の仕方をしていますねｗ

こんな靴では、満足に走れないのも、仕方がないことですね（←シューズに責任転嫁したぞｗｗ）


・・・・・・


ってことで、


シューズを買いに出かけました。

ちなみに、

シューズを買うのは、５ヶ月ぶりです。

それはやはり、

新型コロナウィルスの感染拡大防止のために、

不要不急の外出を控えていたためですね。

決して、


金欠病でシューズを買う金がなかったわけではなく、


Ｓｔａｙ　Ｈｏｍｅ！

を守ったためなんです！（←それは嘘ｗ）


・・・・・・


ってことで、

不調の原因をシューズに擦り付けｗ

好調を求めて、シューズを買いに出かけました。

ちなみに、私は、

日本人のくせに、

なぜか、国産メーカーのアシックス・ミズノとの相性が良くなく、

マラソンを始めた頃から自己ベストをたたき出すまでの間は、ずーっとアディダス信者となっていました。

で、

ここ数年はというと、ＮＩＫＥがメインになり、

今年に入ってからは、ニューバランスにシフトしています。

でも不思議ですよね？


私は、自他ともに認める


純和風スタイル（←物はいいようｗ）


そう、昭和初期に大流行した（？）


胴長短足ですｗ


が、

なぜか、脚長民族の住む（？）海外メーカーのシューズが、足に合うんです。


ってことで、


今回購入したのはこちら！





ヮ(ﾟдﾟ)ォ!

再び原点回帰して、アディダスですね！

手前が、ADIZERO　RC2　で、奥のオレンジが、ADIZERO　BEKOJI2ですね。

両方WIDEモデルの25㎝です。



どちらもラバーソールで、センターにねじれ防止のトルションシステムを配置しています。

左のBEKOJI２はタイヤメーカーのコンチネンタルのラバーで、






レーシングモデルに採用されているラバーですね。

で、

右のRC2はというと、





謎のBLOWN　RUBBERでした。(←ググったけど不明ｗ）

ま、

トレーニングで履く分には、ラバーに大きな差はないでしょう。

どちらも、ショップでは、

「キロ4分～5分」

を想定したモデルなので、スピードトレーニングからジョグまでいけるモデルです。

が、

ソールを比較すると、



こんなに差がありますね。

これは、

奥のRC2の方は、



ミッドソールにLIGHT STRIKEという、軽量素材を配置しているんですが、

この素材の特徴は、

アディダスが従来から使っていたEVAと同じ素材でありながら、40％も軽量で、同じEVA素材のBOWNCEよりも反発性があるという、夢のような素材のおかげで、クッション性と安定性を持たせるために厚くしても軽量を保てるという事なんでしょうね。

実際、重さを比較してみても、



薄底のベコジが182ｇなのに対し、

ベコジよりもソールの厚いRC2でも、



1ｇしか変わりませんでした。


ちなみに、

ミッドソールがシューズの命（？）なのか、



ベコジのインナーには「BOUNCE」の文字があり、

一方のRC２には、



「LIGHT　STRIKE」の文字がプリントされており、個性を強調していました。

ま、

イメージ的には、よりスピードトレーニング向きなのが、ベコジで、RC2の方がジョグでも行ける汎用性がありそうな感じです。

で、

最も大事なポイントは、ここ！


そう、

価格は2足合わせて、


約1万円(税込み)！！(←現在価格）


金欠病患者にとって、財布に優しいシューズでしたｗｗｗ



・・・・・・・・・・


さて、

折角のシューズも、履いて走ってみないと、合うのか、合わないのかはわかりません。

今日は、走った後にシューズを買いに行ってしまったので、

インプレは、後日になりそうです。

そもそも、シューズに合う走りができるかどうかも怪しい限りですが、

新品の靴を履いて走るのは、何回やってもワクワクするものです。

気持ちよく走れそうな日に、インプレしたいと思います。



・・・・・・・・・・・・



【おまけ】

1週間禁酒したおかげで、夜の時間を有効活用して1週間で本が5冊読めました。

で、

お気に入りが増えたので、ご紹介です。

それが、





ベタですが、東野圭吾の「虚ろな十字架」です。

ちなみにこれは、

一気読み必須です。（←私でさえ、一気読みでした）

で、

何が良かったかというと、

(未読の方で、ほんの一言でも知りたくない方はここで閉じましょうｗｗ）




・・・・


・・・・・・・・・・・・・


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・







ミステリそのものよりも、

背後にある「死刑論」とか、「罪を償うとは」という点が、考えさせられました。

で、

死刑といえば、



これもなかなかでしたし、

帯にある、「13階段」は、この本の前に読みましたけど、



これもお勧めです！(←謎がすごいｗ）

で、

人を殺すといえば、



これは、強烈でした！

「事実は小説より奇なり」

を地で行った、さすがは「ノンフィクション」です。(←人殺しのノンフィクションに付箋が貼られてるｗ）

人の心の闇が知れますよ。


で、

更におまけの、


今日の「間抜け賞！」です。





またやっちまった～！ｗｗ


読み始めてすぐ気がついた、まさかの2度目の購入劇ｗｗ(←もう、何回目？）



ちなみに、

「これは最高の本！」

は、絶対に忘れないから、重複買いは絶対ないけど、

サラッと読んだ本は、2度買いする奇跡に悩まされますｗｗ




本日のラン　　10.51km　　58分23秒

[2回]

5月24日（日）

もちろん休日です！

が、

朝から大忙し！

ってか、

朝「だけ」大忙しでしたｗ



ＡＭ4：45　起床


ＡＭ5：30～6：30　朝ラン（ジョギング10ｋｍ）

で、休む間もなく作業着に着替えて、

ＡＭ7：00～　　自治会内の公園の草刈

ＡＭ8：00～　　自治会内のごみ拾い

と、自治会活動に従事しました。

ちなみに、

今年は、新型コロナウィルスの感染拡大防止のために、

自治会役員だけで実施された為、20名ほどだけで活動したので2時間もかかっちゃいましたね。

特にゴミ拾いは大変！

ここは田舎なので、

裏山があって、

そこに不法投棄があって、

信じられないようなものがたくさん捨てられていました。


・・・・・


で、

9時に解散となったので、

自宅に戻り、



すぐに自宅の草刈です。

この時期の草は、すぐに成長して、ボーボーになってしまいます。

ので、

敷地全体を草刈実施。



1時間かけて刈り終えました。



ってことで、

5時半にランニングスタートしてから自宅の草刈が終えたのが10時頃。

4時間半、みっちり体を動かしてきました。

トレーニング？とは言えないけど、

気持ちのいい汗を、じっくり、たっぷりかいたのでした。



・・・・・・・・



休日なのに、10ｋｍランしかしてないので、

おまけでかさ増しですｗｗ



おまけ①

鬼滅の刃が完結しちゃいましたね～

私も娘もヲタなので、その話で盛り上がっていると、

嫁さんが話に割り込んできた、

で、

（娘）ママ、「鬼滅」なんて知らないでしょ？

（嫁）知ってるよ～♡

（娘）うっそだ～

（嫁）ほんとだよ、


「鬼退治の話でしょ？」


（私＆娘）　ｧ '`,､'`,､('∀`) '`,､'`,､


「それじゃ、『桃太郎』だろ～ｗｗｗ」


・・・・腹筋崩壊しました。





おまけ②


我が家は、来客が多くありません。

ので、

玄関がやりたいホーダイですｗ

ので、




靴が散乱してる～ｗｗ

（あまりにもひどいので、モザイク処理ｗ）

じゃなくて、




こういう事ですｗ






本日のラン　　10.32ｋｍ　54分24秒

[3回]

5月20日（水）　ＡＭ6：20

新型コロナウィルス感染拡大防止のために、娘の高校も休校になっているため、日課だった高校への送迎がありません。

ので、

本来よりも少し遅い時間に朝ランに出ています。


水曜日なので、ポイント練習日。

ですが、

ここのところ、モチベーションがダダ下がりなので、

「ポイント練習は曜日を決めずに気が向いた時（やれる時）にやる」

という、ゆるい感じになってしまっています。

ちなみに、先週で言えば土曜日のハーフ走がそれにあたります。

で、

今日はコンディションがすぐれないので、とりあえず10ｋｍジョグ。

途中で気が向いたらスピードを上げて頑張ればいいや！

ってくらいのノリで出かけました。


・・・・・


で、

タッタカ走っていて、

3ｋｍを通過した辺りで、左足で着地した瞬間

鋭い痛みが足裏に走りました。


痛ってぇ～！！


って感じだったので、すぐにストップして足裏を見ると、

ソールにネジが突き刺さっていました。

ちなみに

刺さったネジは、




こんな感じのやつでした。（←本物は、靴から抜いた直後に危ないので、近くの土手に埋めちゃったｗ）

で、こいつは、

ぶっすりと突き刺さっていた上に、長さが２ｃｍ位あったので足の裏にも刺さったんじゃないか？

って思い、

だとすれば、汚い路上に落ちていたネジなので、急いで消毒しないと化膿する可能性も？

などと、色々頭の中をよぎったので、急いでシューズを脱いで、靴下も脱いで、足裏を確認しました。

ら、

とりあえず、無事だった～　ε-(´∀｀*)ﾎｯ

今日はジョグ予定だったので、

シューズはニューバランスの超厚底シューズ。




だったので、

何とかギリギリインソール手前でストップしていたようでした。

もしこれがポイント練習中で勢いも激しく、

更に薄底のシューズだったとしたらと考えると、

 ｱﾌﾞﾈ━━━━Σ(ﾟдﾟ；)━━━━!!

って感じですねｗ

とりあえず、

シューズにもペースにも助けられたって感じでした。


ので、

本日のランはこんな感じ






でしたとさ。





本日のラン　　上の通りです。

[5回]

5月16日（土）

超曇天

しかも、天気予報では、昼頃から雨の予報

なので、


降ってきたら、ランニングの即中止を考慮に入れ、


近所の田んぼの土手沿いをぐるぐる回る、1周１．１ｋｍの周回路を走りました。

アップダウンなんて、ほとんどないので、




高低図は、ほぼまっ平ですｗ

で、

この時期としては、比較的涼しく、気温は16度くらいでしたので、

気持ちよく走ることができ、

徐々にビルドアップ！

して、




ラスト2周は、キロ4分半ペースになりました。

っていうと、聞こえはいいですが、

単に、18ｋｍ過ぎから雨が降ってきてｗ

急いでハーフをフィニッシュしようと焦っただけなんですよねｗ

でも、

おかげで、



超久しぶりに、ハーフを1時間45分切りの、キロ4分台のランとなったのでした。




・・・・・・・・・・・・



5月17日（日）

本来なら、野辺山ウルトラ100ｋｍレースの会場にいるはずでした。

新型コロナウィルスの感染拡大防止のために、

大会はやむなく中止。

なので、

今週もひと気のない農道を走ってきました。



（以前の写真を拝借ｗ）

ひたすら登って、折り返したら、ひたすら下るだけの単調な道のり。

ですので、



標高550ｍ位からスタートして、標高800ｍ位まで登って下りてくる感じです。

で、

その、標高800ｍ付近で、ふと南方に目をやると、



雲の向こうに山が見えました。

反対車線に渡って、よく見てみると



こんな感じ（←スマホの限界ｗｗ）

ほんとにわかりにくいですが、



ここ、

方角的に、八ヶ岳山麓じゃないのかなあ～？？？（←実は、地元のくせに地理をよく把握できていないｗｗ）

本来なら、あそこの麓をタッタカ走っていたはずなんですけどね。

この時の時刻は、ＡＭ10時半ころ

野辺山100ｋｍのスタートは、ＡＭ5時ですから、もしスタートしていたら、

5時間半が経過しています。

去年の今頃なら、

北相木村役場を越えて、65ｋｍ地点あたりで、

「脚が痛ぇ～よ～！」

って騒いでいた頃でしょうねｗ


でも、


今年は、快適にハーフをジョグっただけでした。

が、

走力が落ちているので、

そんなハーフですら、



2時間近くもかかってしまった、

ボロボロランだったとさｗ






本日のラン　　上の通りです。（←来年はどうなるのかな？）

[3回]

本日は、

今必要なランニンググッズの紹介です！



・・・・・・・・・・・・



さて、

現在は、新型コロナウィルスの感染拡大防止のために、

外出時に口元を覆っていないのはマナー違反になっています。

その為、

ランニングでもマスクを着用している人が、圧倒的に多くなってきています。

逆に言うと、

マスクをしていないで走っていると、周りから白い目で見られることも多い感じがしています。


が、


だからと言って使い捨てマスクをしてランニングをしてみたら、

この時期ですので、

数ｋｍでマスクがビチャビチャになり、

不快指数もＭａｘですし、1回のランで、1個のマスクがパーになります。

まあ、

なかなか売っていない貴重なマスクですので、ランニングのためだけに毎回マスクを使い捨てるのは、これはちょっともったいないですよね。



ってことで、

何かいいものはないのかな？

って思っていたら、

昨日１通のメールが届きました・・・・・









ﾟ(∀) ﾟ ｴｯ?


ランニングエチケットに使えるネッククーラー？



そうか！

俺も、同じようなものを持っているじゃないか！


そう、





Ｎｏ．１ハードレースのキャベツマラソンでもらった「Ｂｕｆｆ」ですね。

これを、





こうすれば、鼻と口を覆えてＯＫ！ですね。（←帽子とサングラスをすれば、モザイク不要だったと、後で気付いたｗｗ）


更に野辺山100ｋｍウルトラでもらったものもありますから、

毎日洗い替えしても使えますね。


これで、ランニングエチケットもばっちりですね！


ってことで、

Ｂｕｆｆを付けて、今日も元気に走ってきました！

が、

会社の決算業務疲れが出て、大した走りもできずｗ

ランよりも、

ランニンググッズの紹介に力の入った週末となったのでした。


皆さん、

人様に迷惑をかけず、

正しく、楽しく、たっぷりと走りましょうね！！

[1回]