日々是好日、ランＲＵＮ日和

さて、

もう間もなく冬がやってきます

外遊びでご飯を作るのもそろそろ寒さ的にもラストシーズンですね


・・・と、いうことで、





いつもの河川敷に来た！！


が、


この間抜けは、車を買い替える際に、アウトドア用の椅子やテーブルを物置にしまったことを忘れｗ（←アホにもほどがあるｗ）

それを持たずに出かけたので、

一度取りに戻り、

そしてまたやってきたので、

時間はもう・・・





14時過ぎ！？


ちなみに15ｋｍ走をして、

朝から何も食べていないので（←起きたのは9時半ですがｗｗ）


さっさと調理開始です♪


ちなみに今日は、洗い物を極力減らした

ズボラ飯

を、作っていこうと思います♪











ご飯は、耐熱温度の高い「アイラップ」に米と水を入れ湯煎します。

これで、ご飯を炊く際にメスティンが汚れません


で、

ラム肉も焼くのではなく、アイラップに入れて、ご飯を湯煎した残り湯につけて

湯煎調理しました

で、

超薄切りの牛バラ肉（91円ｗ）は、最後に残ったお湯で「しゃぶしゃぶ」にして調理しました。








と、いうことで・・・


炊きあがりのご飯にお肉を乗せ、ステーキ宮のタレを合わせれば、

完成！！


で、実食！！









ラム肉は湯煎したお肉なので、柔らかく美味しい♡

牛バラ肉もしゃぶしゃぶにしたので、油が程よく切れてあっさり美味しい♡

ただ、

ご飯は、流石に普通に炊いた方が美味しくて、湯煎はどうしても柔らかい感じに仕上がるので、

もっと上手に炊く方法を模索したいですね



・・・と、いうことで、


帰宅後の洗い物は、湯煎したメスティンだけ（←肉の入っていた容器もリサイクル回収の為に洗いましたがｗ）


私のようなズボラさんにはもってこいの調理法でしたとさ



・・・・・・・・・・・



おまけ①　「車中泊仕様の確認」


前の車より、ぐっと車中泊しやすい今度の車

助手席のシートの座面を持ち上げると背もたれがフラットに倒れるので、

後席もフラットに倒すと2ｍ以上のフラットな空間ができるので、

あとは、マットを敷くだけで車中泊が可能です







車には、

寝袋・インフレーターマット・クッションマット・軽量毛布・災害用トイレ

これらが入っているので、

いつ遭難しても大丈夫ｗｗ


じゃなくて、


車中泊が楽しみです♡





おまけ②　「初めての経験」


先日会社のイベントで、

ゆるキャラになった（←夢を壊すので、設定上中身はいません）





・絶対にしゃべっちゃダメ

・人前で中身をさらしちゃダメ

・男の子でも女の子でもない中性のキャラ


などなど、色々制約がありますが、貴重な経験ができました


アクションやポーズなどは、

千葉県にある「ネズミーランド（嘘）」のキャラのイメージで動いてみましたｗ



ちなみに・・・

最初

地方自治体のゆるキャラなんて誰も興味ないっしょ

って思ったら大間違い！？


子供はもちろん、女性人気も最強！！

・・・と、いうことで、

わたくし、


過去イチでモテましたｗｗ






本日のラン　　15.11ｋｍ　1時間28分14秒

[1回]

今日は本当に気持ちのいい休日になりました♡

気温は13度ほどで暑くも寒くもなく、

お天気は、文句なしのピーカン♪



・・・と、なれば、


走るしかないですよね♡

と、いうことで、


ちょっと早い、「紅葉狩りラン！」

行ってみよー！！（←逝ってみよーｗ）



・・・・・・・


と、いうことで、


今日もとある駐車場まで車で行って、そこから走り始めました。


目的地は、上田城跡公園


で、

秋の紅葉を楽しみつつ、お散歩ランでひと汗流そうという魂胆です。


と、いうことで、


ゆっくり走りながら、市内の街路樹などの色づき始めの紅葉を愛でつつ走りました。


で、

10kｍ以上走って上田城につき、真田神社で参拝しつつ、紅葉を見ながらしばし散策をしました










やっぱり、赤は色づき始めなので、

紅葉狩りとしては、ややフライングゲットって感じですが、

黄色は、今が見ごろという感じで、

鮮やかな黄色と真っ青な空のコントラストが最高でした♪


ホント、久しぶりに、


走るって最高～♪


って、気分を堪能したのでした。


ちなみに・・・


その他の、フォトスポットはこんな感じ♪








秋の信州もいいですよね～



と、

そんなこんなで、






久しぶりに18.5ｋｍを走った今日のラン

脳内では「タイムボカンシリーズ・メドレー」が常にリフレインｗｗ

と、言うのも


数か月前から、チャンネル登録してるYOUTUBE動画を見過ぎたせいでｗ

脳内に歌がこびりついているｗ

ちなみにこれ、

大人の本気の悪ふざけ（←最大の賛辞ｗ）

としか思えない（←バイオリンまで持ち出して再現力半端ない）


特に3曲目のヤッターマンは大好きで（←ドストライク世代）

パチスロ4号機の「ドロンジョにおまかせ」を死ぬほどやったのでｗ

もう、ワクワクが止まりませんｗ（←不治の病ｗｗ）






これで、来週も頑張れそうです！！




本日のラン　上の通り

[3回]

さて、

早いもので今日から11月

今年も残り2ヶ月となりました。

東京でも木枯らし1号が吹き、長野では一気に寒さが増してきました。

ので、

朝ランでは、ニットキャップにランニンググローブが必須になり、

朝起きるのが寒さで億劫になる季節となりました。



ので、

朝起きて、冷たいリビングの暖房をつけて、部屋が温まるのを待つ時間は、

かなりつらい時間です

ので、

私の冬の朝のルーティンは、


朝5時15分の目覚ましで目が覚めます

が、

すぐにベットから出ないで、スマホを取り出し、アプリから





リビングのエアコンの暖房をＯＮ！

で、

二度寝ｗｗ

で、

5時30分の2度目の目覚ましで、ようやく起床（←しぶしぶですｗ）

で、

暖かいリビングで走る服に着替えて、新聞にざっと目を通したら、走りに出かける


これが冬の日常です。



それにしても本当に便利になりましたよね～

いつ買ったエアコンかは忘れましたが、これが付いた冬の朝が激変したのは言うまでもありませんね。



そんな中、

先日買った車には、「スズキコネクト」というオプションが付いていて、

これがあると、スマホで車の操作が、いろいろできるんです。



車の状態が確認できたり、異常があるとスマホに通知が来るのは勿論のこと、

うっかり施錠し忘れた時は、スマホにその旨が通知されるので、

車に戻らなくても遠隔で施錠ができますし、

外出先の駐車場に車を停める時にハザードをつけて駐車したものの、ハザードを消し忘れた時は、

こちらも遠隔でハザードが消せます。

さらに、エアコンも遠隔操作ができるので、







今年の冬は、遂に玄関を出なくても車のエアコンが起動できるので、事前に暖気してから出かけられるので、平日の朝が快適になるのは勿論のこと、

会社の帰りは、下車する駅の一つ前の駅についたら、エアコンを起動すれば、

駅を出て駅に停めてある車で自宅に帰る時も、暖かい車内で帰れます。

ので、

辛い冬が、ちょっとだけ楽しみになってきました。



・・・・・・


そんな中、

昨日の土曜日のランニング（←ジョギングの間違えｗ）

で、

帰ってきて暖かいシャワーを浴びようと思って、シャワーをオンしたら・・・






シャワーホースが根本から抜けちゃったｗｗ

ちなみに、

新築からずっと使ってきたシャワーなので、

もう20年くらい使ってたから、経年劣化ということでしょうねｗ


と、いうことで、





新しいホースとせっかくなので、新しい節水シャワーヘッドも買ってきた。

ちなみに、

節水シャワーヘッドは、絶対につけるべきアイテムですよね～

我が家もこれに取り換えた瞬間、水道代とガス代が、3割くらい一気に安くなりました（3人暮らしの時で、娘のシャワー時間が爆裂に長かった頃ｗ）

ので、

今回も50％節水タイプで買ってきました。






取り付けは、プライヤーでねじ込むだけで取り換えられるので、

猿でもできました　('ω')ノ





今回のは、通常のシャワーモードだけでなく、

ミストシャワーに加え、

ナノバブルモードもあるので、

妻の化けの皮ｗ・・・じゃなくて、

妻の化粧汚れを落とすのにも一役買ってくれそうです。


寒い冬の暖かお風呂とあったかシャワー

これも寒い冬の楽しみですね♪


これから4月が来るまで、寒い秋冬を乗り越えましょう！！

[2回]

さて、さて、

今週もビックリするくらい忙しい1週間でした！



まず、

18日の日曜日は、

埼玉県の大宮で受験！！

10時からの試験なので、余裕をもって7時半頃の新幹線で会場に向かったら・・・


信号トラブルで高崎で新幹線がストップし（←マジ焦ったｗｗ）





大宮には、なんと

50分遅れで到着！？

試験まで30分弱を残した9時半過ぎに大宮について、

ダッシュで会場に向かい、





なんとか受験には間に合いましたが・・・


受験になんて間に合わなきゃよかったｗｗ


っていう、結果で終わり（←マジ最悪ｗｗ）


自己採点ベースでゎ、


見事不合格を確定したのでしたｗ（←今回、謎に難しかったという言い訳をさせてくださいｗ）




・・・まぁ、


もう一回、ちゃんと勉強して、次こそ合格レベルに知識をブラッシュアップしましょうね！！




ちなみに、

私にとって、16年やってきたマラソンは、本当に人生にプラスに働いていて、


毎日コツコツ続ける努力

そして、

努力が必ずしも報われない日があること

だから、

愚直に努力し続けることが重要



これを知っているので、


もう一回頑張ってみようと思ったのでした。




・・・・・・・・



そんなブルーな週の頭でしたが、


10月21日（水）


この日は、取引先の接待で、


旨い飯と酒が呑める！


・・・と、思いましたがｗ



忙しくって、酒に酔っている場合ではないので

私は酒を遠慮して、


ノンアル接待



でも、

ご飯は美味しくいただいて














この日は、

秋の味覚、マツタケをふんだんに使ったお料理や、

今年の新蕎麦を使ったカラスミ和えなど、

美味しい料理で大満足♪



この日は呑まない予定だったので、車で出社し、車で帰ってきたおかげで、

何とか23時に帰宅することができました。


で、

24日（木）は、普通に勤務し、


25日（金）・26日（土）は、


店舗の催事応援に出かけ、

苦手な（←嘘ｗ）

接客業務に従事して、何とか1週間が終わたのでした。



さあ、

来週も、

土曜日に出勤が確定しておりｗ


イベントの応援をしてきます！


俺の体・・・もつのかな？？？？



とりあえず、来週も頑張ります ('ω')ノ





本日のラン　　10.02ｋｍ　　1時間！？　2分10秒ｗ

[2回]

さて、

賛否ある「飲みニケーション」ですが、

アルコール好きにはたまらない文化だと、

私は勝手に思っていますｗ

で、

私が率いる「経理財務グループ」には、

私を筆頭に酒好きが3人います（←困ったもんですがｗ）



ので、

（私）どう？　今週末辺りで一杯いかない？

（部下A）今週末なら是非！

（部下B）じゃあ、長野駅近くで予約入れますね♪　食べられないものは無かったですよね？

（私）大丈夫！好き嫌い無しくらいしか自慢が無いからｗ



・・・・・・



ってことで、


10月16日（金）　19時半










先ずは、のどが渇いていたので、

ビール（水みたいなもの）で、乾杯したら、

日本酒の飲み比べ3種へ行き、

追加の日本酒

ハイボール3杯


と、

帰りの電車があるので、リミット100分で散々飲み倒しｗ

21時10分

少しだけ色を付けた飲み代をテーブルに置き、

部下2名を残して、

帰宅の途についたのでした・・・





で、

22時30分

自宅の最寄り駅に到着

しますが、

迎えを頼んだはずの 妻の車が駅に無く！？

ＬＩＮＥを入れても、既読が付かず！？


しかたなく・・・


徒歩で帰宅・・・・・ｗ


すると・・・


10分後に妻からＬＩＮＥ


「今、家出た」


ということで、

1.5ｋｍほど歩いたところで、無事妻に拾われ帰宅したのでした・・・




・・・・・・・・



さあ、

今日は、大忙し！！


昨日の酒を朝ランで蒸発させｗ（←無理がある）


今日は、車の納車日！！


で、

前に勤めていた会社に行き、


あーだ、こーだと説明を聞きながら無事納車が済みました。


ちなみに今は、

軽トラックにもブレーキアシストや、衝突防止センサーが付いていないと車が作れない時代


なので、

今回買った車も、


必要ない（使わないであろう）機能が盛りだくさん！（←だから無駄に高いんだよ！）








まあ、

とはいえ、新しいものはやっぱいい♪


超久しぶりの新車なので、大事に乗りましょう！



・・・・・・・



ということで、

新車で楽しくドライブ・・・



と、思ったら、

あ・ま・い・ぞ♡


受験生に娯楽はない！！







と、いうことで、


納車の後、新車で向った最初の場所は、


なんと、隣の市の図書館ｗ


ここで、


一応勉強してきた ('ω')ノ



ちなみに明日はとうとう、試験です！（←間に合わなかった感満載ｗ）


朝7時2分の電車に乗って、

今回は埼玉県の大宮市で受験となります（←長野開催が無いというふざけた試験ｗ）



不安しかない週末だったとさ・・・



【おまけ】

週末の金曜日

部下と楽しく酒を飲んでいたら、娘からＬＩＮＥ




娘はバスケで、父は酒ｗ

・・・と、思ったら、


酒好きの娘は、片手にビールｗ（←ヤバいＤＮＡ）





父娘ともに楽しい週末だったとさ♪

[2回]